【日期】24.6.15
【事件】孩子跳舞忘带舞蹈鞋
【做法】10:20跳舞，10点10分发现舞蹈鞋没带。回去拿吧，没时间了，于是给老师打电话说借上别人的先穿一下，孩子又不同意；再买一双吧，家里多着呢，又要花钱。
身体反应:想跺脚
【情绪】讨厌 烦躁
【想法】评判出现:你干啥啥不行，丢三落四，然后自己又不知所措，哪条路都不行。
【期待】你自己的事自己负责
【思考/领悟】
①当所有的选择都不满意时，就很茫然不知所措，但代价是时间就这样被自己纠结和内耗过去。一边指责一边抱怨。你是干啥的，自己跳舞，自己不知道带鞋？但有什么用呢？孩子就觉得自己很没用。
②作为妈妈，今天相对来说不太着急，有一些时间，所以就陪着孩子先走到舞蹈室。在这个走的过程中，给她说了一堆道理，天要下雨，我们不能阻止天，就打把伞来保护自己，做出这样的调整；这个世界没有完美，既然忘记了，我们就看怎么调整处理，而不是在自己的一个想法里出不来:我就要穿我的那双鞋。如同火箭发射出去了要调整方向，打仗的时候，原计划的方案在紧急意外情况下也要改变策略。
③接受做不好，允许做不好。接纳意外事件出现。
④缓和语气给孩子说，那就再买上一双，你挑选一双合适的。如果语气不好，哪一个选择孩子都不进行，就在那里纠结逗留不动弹。
⑤把这双舞蹈鞋就放在跳舞的地方，不要带回去，下次不用带，直接在这里穿上跳也好。
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