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用心将启动觉察

用心将启动觉察

作者: 谢艾贤_ | 来源:发表于2020-02-14 13:53 被阅读0次

    关于录制故事,纯属出于偶然,一开始我心里计划着,可以和儿子一天创作一个绘本小故事,但被儿子拒绝了;我也打算每天写一篇文,但后来被自己否定了,因为写文真的纯粹属于个人爱好,也是我放松自己表达自己的方式,它是一种非常自然的情感流露。

    但当我想试着去驯服那些文字,按照个人的某些意愿去执行时,我发现内心深处是抗拒的。而且我很清晰地知道,写文这件事我不需要任何外在的力量约束我去写,因为那是出于我个人内在的需要,这种需要不用坚持,就像一颗种子落在地上,它就会发芽那样自然而然。

    既然知道它在该发生的时候就会发生,我便不想去强迫,甚至不想去学任何技巧,我只希望那些文字随心而动。

    而讲故事,我只不过是在群里随口说说,并未打算把它当做一个挑战,因为那似乎看起来并不像一个挑战。本来我每天都在给自己的孩子讲,只不过现在要给别的孩子讲而已。

    但事情的发生远远超乎我的预料!

    一开始,我只打算在群里用语音的方式讲(也许我本是一个怕麻烦的人),但因为班主任儿子的一句:再讲一遍吧!

    我终于试着在喜马拉雅录制,录制成功时,我感到一种兴奋的情绪在全身游走。我把音频发给有孩子的朋友,我联想到,在农村线下的儿童早期阅读推广不容易,也许可以用这种方式打开,也许我可以让更多孩子爱上听故事。

    那一夜,因为兴奋,自己总在睡梦中醒来。在我拥有生命的时间里,多渴望,生命在我手里能发出它应有的光。也许这就是每个人降生的使命,去探索自我生命的秘密,然后让生命体现它应有的价值。

    当一个生命感受到自我价值时,它就会变得有力量,它就能展现属于它原本的智慧!

    但在执行过程中,我发现妨碍我去做这件事儿的,不是外在,而是来自头脑里的声音。

    头脑里总会冒出这样的声音:你做这件事有什么意义呢?线上讲故事已经有很多人在做了,而且他们做得比你更好。

    每当自己想把录好的故事分享出去时,又有声音说:你会打扰到别人的,这也许不是别人需要的,也许别人并不想听。

    所以,只要音频发出后没有得到回复,我便不敢再发了!

    也就在这一刻我突然明白,为什么我们都在渴望优秀,因为我们心底都有恐惧,唯恐不优秀便不会被需要,会被排斥在外。也因此,我们很难去拒绝,以为拒绝一件事就是在拒绝那个人本身。

    用心将启动觉察

    当我在打卡日记中写到,展现自己会触发自我深深的羞耻感。一位孩子评论道:想多了!

    有老师在后面追评:说到了点子上。

    那一刻,我感到自己的心就像在往外试探的蜗牛,在它探出头时,冷不丁遭到碰撞,于是它迅速地缩回壳里,藏起它最柔软的部分。

    想多了,这句话我爱人也会经常这样对我说,但你不得不承认,很多时候,身体只是受大脑操控的机器。对于大脑你似乎无法按下暂停键,也就是很多时候不是你说不想它就不会去想的。

    不信,你可以做个自我测试。现在你告诉自己什么都别想,然后观察,看看你能否暂停你的大脑。只要你留意,你会发现,你的大脑似乎很难停止,就在你做着一件事儿时,也许你的大脑想的却是另一回事儿。而且大脑里的声音还会相互争论。

    所以,当否定自我的声音出来时,我不试图去压制,不去辩驳,没有抗争就没有消耗。然后我便有能力做一个观察者,去感受那些声音出来时,我心里浮起的感受。当我感到无法承受时,我还可以书写。当所谓负面的情绪被接纳之后,我也许会安静地哭会儿,然后我感到自己的心又重新变得柔软,而我对自己内在的需要也会变得更清晰。

    勇气,不是去否定自己的害怕,也不是去驱赶内心的畏惧。而是,你带着一份意识,跟自己的害怕在一起,然后继续前进。

    我担心打扰别人,担心别人不需要,这只是我的担心。但我可以去询问,去确认。

    于是,当有孩子告诉我:谢谢你阿姨,我喜欢你的故事;有孩子说:阿姨,你讲的故事好好听啊,我好喜欢;有朋友说,孩子听完后忍不住去模仿……

    那一刻,自己确实感到很喜悦,并充满感激,感激那些给我正面回复的声音。而就在那一刻,另一种使命感开始萌发:也许,我可以做得更好,也许我可以为孩子带去更多的精神享受,也许可以给听到我声音的孩子带去一些支持。

    然后,我开始想去学习,带着孩子从故事中去延伸。

    至此,我发现,这件事儿,不再只是为了完成一个任务——开环大学的21天挑战。

    当我用心去投入时,事件会带动我与他人的关系,我与自己的关系,当所有的一切进到我生命里,就成了我探索生命之河的浮石。

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