原本21天的《高品质夫妻关系陪伴觉察建立》习惯在昨天晚上已经做了总结。为了简书日更，还是今天发的。等于提前两天结束。
今天的题目我不知怎么起，起的题目就是我的目标。
高品质夫妻关系陪伴觉察建立我做的不错，各种关系还是回归到自我关系上，我需要这样的练习。
今天我在想我想做一个正能量的人，保持正念，给身边的人尤其我的爱人和儿子，我希望他们和我在一起感觉舒服。
而根本还是让自己舒服，爱满自溢。
今天分享我做的一件事情吧。
我是个急脾气的人！这是第一次这样评价自己。我特别特别的一个大的突破。
这么多年，责任心和担当已经让我蜕变成这样的模样。
昨天听到大姐的半岁孙子发烧，我下早班就着急赶快给爸爸铺床，因为曾经我还未出嫁时，家里一有人生病，爸爸就坐卧不安，而我看到爸爸那种情况，觉得爸爸不但没有为我们遮风挡雨，和爸爸在一起，还很容易被他影响。
现在我有力量了，爸爸也已八十了，高品质的陪伴，需要给这个世界上用他最无私的爱我们老父亲，不让人生留下遗憾。
感恩爸爸的养育之恩。懂得爸爸的行为与他的经历童年有关。爱他，爱他，不留遗憾。
我着急的铺好床铺，给姐姐和爸爸打电话。姐姐说，让我和爱人过好自己，那边姐夫，外甥，外甥媳妇，都给爸爸宽慰，爸爸也很踏实。
我看到我为家人的爱的行动，我是一个愿意付出担当的人，我变了。感恩我的爱人一起和我承担孝敬父母的担子，真的很幸福。
我是一个急脾气的人，这是我今天最大的收获。
正念觉察启动（1）
正念觉察启动（1）
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