宝宝吃饭，是一件重要的事！

幼儿园里宝宝们最重要的三件事，当然是吃好，睡好，“玩”好。

对宝宝来说，吃饭当然是第一重要的事情。小小的身体正值发育，均衡的营养是宝宝们健康成长的重要保障。

对此，芬恩国际园Finn’s Kindy会精心研制最适合宝宝们的“每周食谱"，为宝宝们提供健康营养的美味食物。

早餐

从营养的角度考虑，早餐的能量占宝宝全天摄入总能量的30%-35%较为合适。

由于早晨起床后，很多宝宝会食欲较差，进食量少，因此早餐应该为宝宝选择体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的多样化食物。

午餐

午餐在宝宝的一日三餐中，为身体提供的能量和营养都是比重最大的，占全天的营养摄入量的40%有余。

丰富的蛋白质，两种以上的新鲜时蔬，以及富含淀粉的玉米米饭，能为芬恩宝宝开心成长的一天提供均衡的营养和充足的能量。

当然，午后的水果也是必不可少。水果可以补充宝宝所需的矿物质、维生素和可溶性纤维。

不仅仅是吃饭

对宝宝们来说，吃饭更是一项需要学习和探索的技能。不要小看他们学习吃饭的过程哦！

学会使用羹匙和碗吃饭，学会使用筷子，到更高级的进食技能，这些都是宝宝进食技能提升的表现，也是宝宝自理能力的体现！

在学习使用餐具时，还可以锻炼宝宝的手部精细动作，对孩子精细动作的发展有着良好的帮助。

用心让孩子的“吃好”达到满分100分，是我们芬恩国际园Finn’s Kindy一件重要的事！

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