01
上周四心理群的玩卡不卡活动，很多小伙伴都玩出了泪。而没有玩过这个活动的我，点开这张卡片时，也湿润了眼眶。
下面是这张卡片。卡片中问你，你第一眼看到了什么？字还是图？你觉得你是画面中的哪位？让你想起什么？你有什么样的故事分享？
玩卡不卡
这张卡片出现在我眼前时，我发现我并不需要用力地思考，因为它就像述说着我原生家庭的关系。
我第一眼看到的是图，红色毛衣的母亲抱着她亲爱的孩子，然后再看到的是字，父亲在很远的地方。
在我的笔下从没具体述说过我原生家庭的故事，今天在这张图片的引领下我已不再害怕打开我的心扉。
卡片外围的文字父亲，就像我的亲生父亲，他在我六岁时出了意外离开了我和母亲。从母亲的口中知道，那天我发着高烧，母亲让父亲在家陪着我，但由于当时我家还欠着建房留下的债务，父亲依然坚持出去工作。然而当我再次见到父亲时，看到的是从他身体流出的一大片鲜血，这片鲜血就一直留存于我的脑海中，不曾消失，随之而来的是哭声、议论声和嘈杂声。
卡片中间的画面部分，就是我的母亲这么多年紧紧抱着我，不想让我受伤害的场景。我们家，后来母亲为了生活，找了继父，生了弟弟。在这段较为复杂的关系中，母亲凭借她为人处世的智慧，保护着我，让我坚强。
心灵钥匙
02
在如今，我跟朋友、同事等身边的人接触时，他们都会说我是“励志girl，乐观girl”等这样的称呼，我都会笑着说，“我现在的外在表现来源于我的经历。”
我在母亲无私的爱中长大，那我就不可能自私。
但在我青春年少时，也会有叛逆的这股力量存在。当我伤心难过时，我也会问“为什么要让我经受这些？”我就会像卡片中的孩子那样挣扎，用反抗的方式试图挣脱现实中的不快乐。
就这样，为了拯救自己，我开始关注自己的内心，冥冥之中我接触到了心理学，我想跟自己和解，想跟父母和解。这也印证了我所在的心理群中的那两句话：
心理最先救的都是自己。
虐不死我的都将使我成长。
03
现在，我敲下这些文字，述说着我的故事，只是想传递给那些在痛苦中挣扎的人一点力量。
在得到app《武志红的心理课》专栏中，有一个武志红老师朋友的故事：
他的朋友处在三角关系中，有一个长得不好看的老婆，还有一个美貌情人，他们频繁因为这个三角关系而吵架，对父母、对孩子都造成了非常不好的影响。
他朋友在跟武老师沟通时，三次提到“这是命”。那这真的是命吗？是不是同样处在痛苦中的你，曾是不是也这么觉得这是命呢？
这其实不是。
武老师朋友的这个故事事实是美貌情人是他的初恋，初恋喜欢他，他也迷恋初恋，但他选择与不好看老婆结婚，是源于他内心的自卑，他害怕被自己的自卑折磨，所以退而求其次找了不好看的老婆，觉得自己可以凌驾于不好看老婆之上，想怎样就怎样。
所以实际上，造成他痛苦的不是命，是他因自卑而做的错误选择。
曾经我也思考我的这段有点复杂的家庭关系，也觉得这是我的命。实际上也不是，也是我内心的自卑作祟，也曾因没有一段健康的家庭关系而自卑。
自卑
04
在心理学家阿德勒《自卑与超越》这本书中谈到，
人人都有自卑感。
并非只有看起来胆小、懦弱的人才会自卑，即使表面上很强势甚至很自负的人，内心也同样有自卑感。
但是自卑并不可怕，它反而是我们实现自我超越的动力。那么如何通过个人努力实现自我超越呢？
1）我们可以对我们自己的经历进行创造性的解读。
要知道，真正束缚我们的不是环境，是我们的思想，也可以说是我们的潜意识。白天一般是我们的意识在控制着我们，晚上才是我们潜意识在起着主导作用。潜意识的作用力绝对比意识的作用力大，它牢牢地控制着我们的选择。就像武老师朋友的故事一样，自卑在控制着他的选择。
2）我们要改变自己的行为，就要先从改变目标做起。
真正决定一个人行为的，不是过去的经历，而是未来的目标。我们所有的行为，都是为目标服务的。可见，目标对我们的人生起着怎样重要的作用。
因此，可以说潜意识才是我们的命运。
若要体察自己的潜意识，这里有个小tips：就是在面对负面情绪时，留意自己说的话，或者自己的想法，如果一句话或者一个想法在你口中或者脑海中出现三次以上，那么很有可能这句话或这个想法就是你的潜意识，你可以停下来思考下，找到你真正害怕或者真正纠结的点在哪里。
阳光
好了，我将继续推荐文章中提到的书籍或专栏。
《武志红的心理课》专栏：我不是心理学专业，现在也只是略懂一点皮毛。这里我只说一句话，据我所知，任何成功的人都会学习一点儿心理学，对人对己都有好处，会让我们对自己宽容，也会对别人宽容。
再多说一句，这是得到app的付费专栏，我是受益于一位认识于彭小六知识管理课的朋友的分享，如果你也感兴趣，我也可以免费分享给你，这边也真的非常感谢他。
《自卑与超越》书籍：是个体心理学创始人阿德勒的代表作，对我启发很大。我是购买的得到app《每天听书》中的书籍，有缩略的音频版和文字版。同样我也可以免费分享给你。
最后，我希望可爱的你也能生活得很快乐。
我是金娜，希望我今天的文章对你有所启发。
END.
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