发生了某些事触动了我的内心，产生一些感悟，我就会在脑海中写一篇文章，通常是晚上睡前或者是早上醒了摊在床上，当时就想起床后好好组织成一篇文章，可是洗漱、早饭过后，没有了多少写文章的动力了。
我觉察了一下：把自己的所思所想所感所悟写成文字，是希望被某些人看到，表面上是可以懂我的人，实际却是我的养育者——终其一生的努力都在渴望被父母看见和认可。渴望被看见、被认可、满足自恋是我们一生的愿望。在脑袋中演绎一遍后，渴望被看见、被认可、自恋破损的焦虑似乎得到了缓解，写文章的动力消失。
焦虑真的没有了吗？细细感觉，不是！一个人躺在床上，自由联想，没有压力、没有干扰；可是，洗漱完毕回到现实，得上班、得承担责任，人立马得从自由感性模式切换到被规限的理智模式。一，暂时将“焦虑”封存，把状态调整到工作模式；二，在感性与理性的模式中来回牵扯，混沌的看文章、视频、文件等方式，让感觉变得迟钝些、麻木些，内心似乎好过些、对焦虑没那么敏感。第一种模式可以定期找安全、可靠的环境，将封存的“焦虑”解封，去触碰它、去感受它，假以时日它便可以消解。而第二种模式是最耗精力的，在这样的模式中我差不多耗去了大半生，如何定期清理残留的情绪，让我能在感性与理性中自由的切换呢？
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