把时间当作朋友︱笔记

第九本书，和第八本一起看，类型不同。这本书确实难啃，要仔细研读。参考了作者的前言，从第六章开始看起。

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第六章：交流

学会倾听

「正如没有人认为自己不会说一样，几乎没有人认为自己不会听。」

我们要做到「听」且正确聪明地听需要：

• 获得能够用于鉴定已知信息有效性的知识（或经验）
• 「有效」倾听的前提是克制「过早质疑」
  • 提高说者有效表达难度的同时增加自己全面掌握信息的难度
  • 造成对方论证不足的幻觉，落入自己设置的陷阱却自我感觉良好
  • 不由自主地进入排斥状态
• 利用脑力依靠已知信息去「回顾」和「预期」
• 决定了去倾听，就主动帮助配合说者进入倾听状态
• 多用「那你意思是不是…」、「我这么理解对不对…」等句式，便于双方无压力地有效沟通
• 既然坐在那里了，「听而不闻」就是浪费自己的时间

说与不说 & 交流守则

「不时做出令人敬佩的事情，这样就会有人主动找你做朋友。」

每个人都会高估他人对自己的重视程度，有因此去低估他人的评估能力。重视与尊重来得往往比我们想象的晚很久。（多换位思考，从自己的角度去修正问题，世界大和谐啊亲！）

分辨谈话的对象之前先分辨自己。「可言而不言，失人；不可言而言，失言」。

• 有意义的谈论前提是双方要「相互合作」、「相互竞争」
  • 对话的目的是寻求真理，不是为了斗争
  • 不做人身攻击
  • 保持主题
  • 辩论时要用证据
  • 不要坚持错误不改
  • 要分清对话与只准自己讲话的区别
  • 对话要有记录
  • 尽量理解对方
• 真理是独立存在的，它从来不会依附于任何个人或者集体，努力摆脱共生状态（如脑残粉）
• 心智成长是自己的事情，并且只是自己的事情
• 真理不变，也不会因为任何人改变，不停地改变的是人们对真理的理解

「我们在讨论的时候，原本的焦点在于 “事实”，而非 “看法” ，因为 “看法” 无法争论 —— “看法” 只是对事实的理解而已，“理解” 本身不一定可靠。尽管讨论都是从交流双方的 “看法” 开始的，但讨论的最终目的是剔除 “看法” 、萃取 “事实” 」。

不要误以为很多想法是自己的，其实很多只是被洗脑的；要反思自己是不是隶属于这些想法的，是不是这些想法的奴隶。

勤于反思

• 了解经验的局限，摆脱经验主义，时刻保持警惕
• 培养记录的习惯，观察阅读他人的经验与想法
• 耐心等待

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第一章：醒悟

1. 你的大脑不是你，你的大脑只是「你的」（属于）大脑；搞清主仆关系，不要成为大脑的奴隶。

2. 「运用心智，获得解放」

3. 别想着「学这个有什么用？」，去想「就是因为不知道有什么用所以去学，迟早会有用。」

第二章：现实

1. 在想到「我要什么」的时候，马上提醒自己花时间去思考「我有什么」（进而用 TradeOff 的思维方式和手段去慢慢交换）。

2. 几乎一切愚蠢的行为都源自「否认现实」、「逃避现实」而不自知。 —— 心智理解能力不足。

第三章：管理

1. 时间
   • 判断熟悉程度（或陌生程度）再去慎重估算；或者先做一次，看实际所花时间。（不要想当然）
2. 行动
   • 拒绝拖延
3. 困难
   • 真正重要有用的任务 99% 都是最枯燥无味的
4. 步骤
   • What - Why - How
     制定充分详实的计划，做自己的项目经理
5. 并行
   • 找出任务计划中可以「并行」的
6. 记录
   • 记录统计时间消耗
   • 列出 Task List

失败只有一种 —— 半途而废。

第四章：学习

自学能力

人脑都有「选择性输入」机制，只听到喜欢听的、看到想看的等。

对抗「选择性输入」需要我们：

1. 对支持或反对的观点给出具体理由或实例来支撑
2. 对有疑虑的观点先记录，去积累去反刍

学习的进展与时间投入并不是单纯的「线性关系」。「一分耕耘，一分收获」往往是不准确的。进展与时间的关系一定是一条总趋势上升但不规则的曲线。理解它们之间的关系，不要因为短时间内看不到成效而烦恼。

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第五章：思考

勤于思考

1. 权威不一定正确
2. 权威正确了，也只是表达了正确，而非正确本身
3. 权威是权威，正确是正确，两者不相干

思维陷阱

1. 行动前想清楚当下实践的本质，拨开一切外象，直探最初的目的（或概念）
2. 拒绝接受不确定性会导致认知、逻辑的混乱。如「二分法」，不知不觉就把不确定的因素排除在外。

因果关系

分析「因为 A 所以 B」时要去审视：

• A 不一定是 B 的理由
• A 不一定是 B 的唯一理由
• A 不一定是 B 最重要的理由

不要简单粗暴地用二分法去思考因果关系。

相关命题

注意生活中将原命题换为逆、否命题讨论时的误区，它们之间没有「同真同假」，而是「真假无关」。

举证责任

• 「谁主张，谁举证」，搞清楚「举证责任」在谁的身上。

• 诉诸无知：典型的逻辑错误。即无法证明是错的，那它就是对的。

克服恐惧

摆脱「自以为是」的一个重要前提就是正视自己的恐惧。

辅助工具

• 在探讨时，语言上不要用「…本来就是嘛」、「我认为…」、「…就没有可取之处？」和「…还是有一定道理的」等句式来诉说。因为：

  1. 它们本身带有说者的偏见，与「事实」有距离
  2. 它们逻辑有漏洞，会阻碍萃取当时主题所要的「事实」

• 避免使用「要是…就好了」、「早知道…」等类似的句式。都！是！放！屁！

• 需要做的是接受事实，赶快行动！

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第七章

痛苦 & 比较

1. 大脑有「遗忘痛苦」自我保护机制。这有好有坏：

   • 好在可以让我们忘却真正痛苦却无法改变的事实。
   • 坏在会让有痛苦情绪的正事也被加速遗忘。比如背单词。

2. 学会控制自己的情绪，接受现实，不带情绪乐观地办正事：

   • 当犯错或行为导致尴尬的时候，不要带着痛苦和后悔的情绪，因为这样大脑会遗忘它，下次还会犯错。
   • 要做的是平静的接受，努力的反思，乐观的想，我又记下了一个错误

3. 生活中必然存在比较，尽量不要去比较。要比较，与昨天、前天、上周的自己比较，成长是一种幸福，也比成功重要的多。况且，无须比较获得幸福的事情比比皆是，不要忽视了它们。

4. 让自己的心智更加成熟起来。

运气 & 人脉

1. 在不努力的时候，这个世界上从来都不会存在机会（运气可能有），在努力的时候，机会和运气到处都是。

2. 只有「公平交换」才能拥有真正的人脉。这交换可以是思维的碰撞、观念的互相影响等等。

3. 不要幻想着管理、优化人脉去获得成功。通过人脉获得成功那是极少数，甚至是运气，而这极少数的运气背后则是长时间的努力和真诚。

4. 获得好的人脉的方法：

   • 自身不断完善、提升
   • 真诚、信任
   • 独立自主、独善其身

自卑 & 灵感

强迫自己做到这些：

1. 停止嘲弄他人
2. 忘记自己的优点
3. 言语中，把「优点」、「缺点」替换为「特点」
4. 接受自己，承认自己