说到减肥，大家要说的话肯定就多了。为了减肥吃的苦，为了减肥受的累，为了减肥花的钱，各种各样的方法，不同的人有不同的体会吧。
我对减肥这个事一直没有什么概念，因为我从来不是别人口中的胖子，甚至看上去我很苗条。是什么时候我发现我确实需要减肥呢，是从一次体检，我的体脂率超标开始。体检大夫告诉我，我这属于腹部肥胖，体脂率高不是什么好事，我身上的肥肉太多，需要减肥。
所谓减肥就是管住嘴，迈开腿。无奈自己管不住嘴，也迈不开腿。可是咩有办法，必须坚持。 首先是改变自己的饮食结构。以前爱吃高油高糖高盐的外卖食品，现在先从戒掉外卖，吃自己做的饭开始。然后呢加上运动，下载上keep每天跟着keep做有氧运动半小时。坚持了一个月，减掉了5斤。体脂率也掉下来了。过程也没有自己想象中的那么难。而且习惯成自然，我现在很享受吃自己做的饭，以前爱吃的高油高糖食物，我开始觉得腻了，以前觉得运动很累，现在觉得出出汗也挺好，而且感觉这样的生活特别有意义又简单幸福。
希望我们每一个青年都能爱惜自己的身体，简单幸福的过好自己的小日子。
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本文标题：减肥那点事
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