减肥那点事

今天起床后称了一下体重，53．2KG，比昨天又重了0．5KG，可能是昨天因为去喝早茶吃太多了。我默默的反省！

其实以BMI来评估，我的155的身高，相对以前57KG体重来说，体型应该算正常不胖不瘦的（当然也快突破胖的界线了）。我说要减肥，身边的朋友都会瞪大眼说：“你不用减，这样刚刚好，好显福气！”这些无良的朋友估计是嫉妒我的美貌，想要用身材拉低我的颜值分。哼！

其实也不是很想减肥的，因为减肥要付出时间、体力与美食的代价！可是在与朋友逛街购物每每试衣时，发现不是胳膊太粗，就是腰上的肉一坨一坨的显示它们的主权。居然找不到一件让自已满意的衣服，每次只选择Ｔ恤＋牛仔。望着镜中那个腰圆膀粗的中年妇女，惨不忍睹！简直无法想象怎么能与自已联系到一起！

与朋友一起拍照，她们时尚美丽，风姿绰约，气质出众！而我又土又锉，仿佛与她们长了一辈！想不自惭形秽都不行。想当年，我就算不上校花，好呆也是班花啊！为什么让自已堕落如斯？最后深刻反省，痛定思痛：“都是这身肥肉惹的祸。不夺回当年的风采，势不罢休！”

说出减肥计划，朋友纷纷热心贡献出珍藏多年的独家秘级。

小A说，用她微商代理的产品，每日中餐进适量的主食，早餐与晚餐不必浪费其它食物，只吃这减肥的奶昔即可，一个月保证体重可下降10多KG。而且还不反弹！看着她那因此法减肥变得松弛下垂憔悴得仿佛老了好几岁的面容。坚决表示不用。

小B说，晚餐坚持不吃任何东西效果就很好！对于一个吃货的我每天面对丰盛的晚餐无动于衷，简直是无法逾越的考验。即便通过了这场考验，到深夜，饥肠辘辘经常让我溃败。

小C说，练瑜伽、跑步、健身房健身效果也是不错的。但本姑娘膝盖有旧伤，不能跑步。瑜伽教练良莠不齐的状况令人堪忧，现居住的这片区里还真没有一个较好的瑜伽馆和合适的健身房。所以此法也不适用。

小D说，不用怎么锻炼，早中餐可以照吃，晚餐也可以吃，但不能吃任何有淀粉的食物。她用此法不用锻炼一个月瘦身5KG。嗯，这个方法貌似可以试试！

以后每天提前1小时起床，喝一小杯麦片粥就到楼下徒步一小时后再回家做早餐。考虑晚餐不能吃有淀粉食物，所以中餐往往会多吃一点。晚餐要么一根胡萝卜，要么几个西红柿，要么跟着家人只吃菜不吃米饭。

一个月后称体重，减了2KG。虽然只是减了2KG，但体型还是比以前显得苗条多了，至少那腰部的泳圈和小肚腩消失了。虽然没有象小Ｄ那么快速的减下来，但至少看到效果了。坚持下去还是可以达到我的目标的！

其实减肥也不是想象中的那么难，最主要的秘决大家也都知道，也就是“迈开腿，管住嘴”。

之所以减肥难，大部份人不是败给了嘴，就是败给懒惰。总之是败给了自已的意志力。