上一周，是整个人能量状态很高的一周，“只要想要，就能得到”这样的信念反复出现，做自己喜欢的事，还能赚钱，真的是极快乐的生活呀。
这是安安周总结的第31篇（06.24-06.30）
一、规划与反馈，串起成长
6月的最后一周，依旧是重要的月目标制定时光。
随着月目标制定次数的增多，我越来越有一种“我想要的，都能实现”的感觉。这是一种对目标的笃定感。因为看到价值，所以很愿行动；因为澄清细致，所以更易达成。
从上个月起，我感觉自己在制定月目标时可以站在更高的维度了，不是为了制定月目标而制定月目标，而是因为有特别想做的事情，所以要用好月目标这个工具。
1、6月的各领域整体满意度很高，这和月初时目标制定合理有关，如果写下的目标是自己真心想做的，也是自己很明确价值的，做的时候就会动力充足。
启发：遇到不太想做的任务时，可以反问自己：这是我真心想做的吗？我明确这件事对我的价值吗？
2、6月写作打卡的置顶目标超额完成，其中的关键因素是“形成了置顶标准文档”，制定清晰的标准可以让“变得更好”有据可依，目标也自然更易达成。
启发：在参加训练营想拿“优秀学员”、评“优秀作业”时，一定要把“优秀”的标准形成可参照的文档。
二、相信，就是力量
每个人都是厉害的个体，但有时会被生活蒙了眼，所有规划反思的过程，都是努力看清前路的过程。而在此过程中，相信“自己的厉害”，可以爆发出很强的力量。
上一周，使用了月目标营奖励的“一对一咨询”——和雪宝老师约着聊了一次体重管理，在咨询过程中，我收获最大的不是减重的方法，而是心态和能量。
几点收获：
1、接纳自己真实的状态，在某些习惯上目前确实做得不够，但不必因此责怪自己“为什么有没有做好”，或者给自己下定义“我就是个没有自控力的人”，把注意力放在下一步行动上，而不是自责上。
2、体重管理是一辈子的事，维持比短时间减重更难也更重要，摆好心态，把体重管理当成生活的一部分。
3、关于运动，不用一开始就要求自己“每天运动XX”，任何任务加上每天都是不容易的事，尤其是还没有从运动中体验过快感的人，如果一开始就标准过高，就很容易中途放弃。
4、运动也是生活的一部分，不需要很大的启动成本，每隔一小时起来伸展腰肢是运动、饭后散步也是运动，运动是一种状态，而非痛苦的任务，重要的是“动起来”。
在聊完减重后，雪宝老师顺带给我做了一次教练赋能。
“你为什么想减重到50kg？”
“为什么这件事对你如此重要？”
“如果你达到了自己的目标，那会是怎样的场景？”
“那时的你，是什么样的状态？”
“为什么那个状态，是你想要的？”
提问即是澄清，在我的回答中，她梳理出了我在聊天过程反复提到的几个词：新鲜感、有动力、有趣、有活力、开心、勇气、探索、更好。
当这几个词被放在一起的时候，我有一种强烈的感受：“是的，这就是我最想要的状态，也是理想中我自己最好的样子”。而与此同时，我也觉察出自己的限制性信念：我不太喜欢现在的自己。
雪宝老师的一句话让我觉得特别温暖有力量，她说：“安安，你现在就很好，继续改进，只是为了把这种很好的状态展示出来。”
是啊，相信自己，力量才能更好地迸发出来，我相信，所以我做到。
三、默默耕耘，花开在别处
上一周，我进行了共读群和周总结文章训练营的招募，期间收获了很多感动。
有人在共读群招募公布前，主动问起下个月如何参加，有人在朋友圈看到招募的消息后，还没听我介绍共读群，就直接付了费，理由是：看过你知识星球里的内容，觉得很有价值。
开通知识星球的时候，我设置的是免费，只是把它作为分享感悟和方法的一个平台，并没有指望通过它收获些什么，而无意中，却收获了很多信任和肯定。
一天之内，原共读群会员全部选择付费；周总结文章训练营日期还没定，就有十来个人预约。有人因为公众号的文章选择相信，有人因为一次私聊选择信任……感谢每一个支持的人，因为相信本身就是沉甸甸的力量。
从默默摸索，到慢慢自己发光，再到能把光和能量带给身边的人，一路走来，十分幸运。
未来的日子，我希望自己依旧默默耕耘，保持耐心，因为谁都不知道，希望会在何处开花，但努力下去，花一定会开。
安安上周小成就
输入
1、阅读《社群营销》《刻意学习》《鱼翅与花椒》
2、参加月目标训练营
输出
1、完成7月目标的制定
2、简书更新两篇文章：减重咨询反馈和7月目标制定复盘
3、写“周总结文章写作”分享稿
4、写宣传文案，完成共读群、周总结写作营的部分招募
社交
1、新增19位微信好友
2、主动私聊了几个好友，聊的很开心，看来还是要多聊天呢
生活
1、拔牙拆线很顺利，终于可以恢复正常饮食啦，拔牙期间瘦了3斤，开心
2、换了新的手帐本，在b站学习大佬排版，发现b站真的很适合学习呀
娱乐
1、看综艺《向往的生活》《心动的信号2》
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