今午饭间，觉察到前几天某一次的整个饭间没有说一句话，就是把注意力放在食物和咀嚼上，然后把注意力收回到内心，想到这么多年我在饭桌上总是在各种输出，输出的全是自己，孩子成了被动接受。突然一个醒悟，这孩子的情绪连接力是强的，我这样日复一日，次复一次地输出，孩子全泡在我的情绪里，她要怎么好好吃饭呢？有情绪在身体里，胃口自然就不好的。
以前使劲输出是因为想要教她各种东西，现在成了我自己的惯性模式！
亲爱的自己，你有你的过往，你有你的经验，你有你的是非标准，你有你的价值观，她不是你，她不是你，她有她的运转模型。
今天觉察到这部分值得庆祝，让我们可以建立自己的情绪界限，我看到一个虚空、平静的自己。
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本文标题：情绪界限
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