金刚智慧六时书第157天

金刚智慧六时书
4.0升级版（专注种子的大类，精炼到20个字以内）
打卡日期20210630
连续打卡第157天
打卡人：兔兔老师
小种子种出大财富，一起做生命的园丁
勤奋喜悦地播种百分百成功幸福的人生️

❤【8:00】

+好种子：满愿~老妈要去医院化验，抓紧吃完饭陪她去。

-坏种子：抱怨~抱怨婆婆没有早点来。

承诺：今天中午之前对婆婆说话要特别温和。

弥补：立刻觉察自己的自私，在心里感恩婆婆这么大年龄了还跑来跑去。✔

嘉许自己：有敏锐觉察。

感恩他人：老妈~理解我带着孩子，没有特别催促和抱怨我太慢。

【10:00】

+好种子：高效~在医院排队，看到可以在门诊付费，就提前给老妈电话让她去化验处排队。

-坏种子：不耐烦~医院挂号人员动作太慢，有着急情绪。

承诺：今天中午之前，遇事保持平和，不着急。✔

弥补：立刻觉察，接纳回到笔的空性。更加平和耐心陪宝宝，并安慰老妈。

嘉许自己：利他之心~一直在考虑怎样更好带领合伙人们。耐心~虽然昨晚没睡好，但是仍然非常耐心对宝宝。

感恩他人：飞扬~电话沟通代练团下一步建议和方方案。

【12:00】

+好种子：守信准时~约好十二点聚餐，准时到达。

-坏种子：分心~吃饭还在看手机。

承诺：今天晚上吃饭要专心，不看手机。✔

弥补：立刻把手机放远处，专注吃饭。

嘉许自己：关心伙伴们，给她们留言和私信。而不是加入同明就不管了。慷慨时间~打车给司机提示可以就他方便之处停车，不用掉头，我自己走。

感恩他人：同学~请我吃午餐。

【14:00】

+好种子：智慧~吃饭时自然而然分享给同学，同明金刚智慧，自己的变化和收获。

-坏种子：自我~突然发觉谈话中有自己的喜悦，但可能会引起他人误解。

承诺：今天晚上之前，觉知自己，不要太自我，关注他人。✔

弥补：立刻觉知，转移话题，不以自我为中心，关注同学需求，了解高考志愿。

嘉许自己：越来越有力量，而且越来越接纳很多不同意见。

感恩他人：同学~耐心听我分享同明金刚智慧。伙伴们~柠檬果，阿珠，牧歌等，主动承担读书会任务，为大家服务。

【16:00】

+好种子：慷慨时间~用心准备读书会第19节。

-坏种子：健康~由于备课，没有午休。

承诺：今天晚上早点22.00睡。❌

弥补：立刻吃西瓜，补充营养。

嘉许自己：平和心态，私信伙伴们预习，接龙。

感恩他人：飞扬~主动承担主持人任务。兰~主动联系我看看承担什么任务。老妈~带宝宝午睡。

【18:00】

+好种子：平和~今天读书会只有飞扬一个解读者接龙，我依然特别开心。

-坏种子：失信~答应下午帮老妈去拿化验结果，可是由于备课没有脱身，妈妈自己去拿了。

承诺：今天晚上要主动关心妈妈。✔

弥补：立刻给老妈打电话，询问结果怎么样。

嘉许自己：负责~提前精心准备读书会。

感恩他人：婆婆，老妈~知道我有读书会要讲课，给我熬好粥，还端上来。

【22:30】咖啡冥想

❤今天最开心的帮助他人的三件事

1，持续播种红包并记录。已经七十三天。

2，读书会持续19周，半年多。非常用心备课和分享，每次数小时，不敷衍。

3，感恩之心更敏锐觉知，今天主动送出能断金刚和业力管理。

❤今天还可以改进的三件事。

1.对家人的态度上，要更细致，减少傲慢心和自私。

2，和同学聊天，要多关注他人需求。

3，读书会完成打卡作业的伙伴还没有寄出礼物，感觉太拖拉。

❤幸福日记