71.6kg……我真的是疯了吧早上居然写这个体重！应该是87.1千克。
凌晨1点多睡的，4:30闹钟响了，就是为了赶在太阳出来之前锻炼的，今天气温也很高，39℃，可我还是5:30起床，幸好没有想象当中那么累，可能是昨天下午睡三个小时的缘故。路上有很多人在跑步。我的右脚底又磨了一个泡，真服了！回来做仰卧起坐，累到动不了。用针挑破了。
去年一点一点减下去，今年春天一点一点吃回来，现在又一点一点减下去，并且发誓还要比去年夏天更努力。
少吃多动，肚子就会明显的感觉到小了。
减脂期嘛，少吃主食多做有氧，哪怕掉点肌肉没关系。等到增肌再进行多摄入蛋白质、增加力量训练就好了。
练仰卧起坐，在夏天特别容易出汗。我好像说了一句废话。我很久没有见自己这种程度的流汗了。
早饭，豆浆减脂牛奶燕麦，黑咖啡牛奶。
跑完有一点饿，喝完豆浆也不饿了。
不饿就不吃。
反正昨天把手里的大部分钱都转给父亲了，自己就留了200块钱，还要用它撑两个月，这期间就利用好冰箱冷冻室里的鸡腿肉、鸡胸肉、牛肉，青菜就买白菜，主食还有燕麦，黄豆大米黑米，够用了。我再也无法想吃什么就吃什么了，我没有办法再去吃螺蛳粉汉堡蛋糕雪梅雪糕火锅麻辣烫炸串拉面寿司楼下中式快餐了。要吃的话就又得厚着脸皮问我爹要钱。
昨天晚上和奶奶视频通话，她说我早中晚三顿饭都要吃，不能饿出病来。我说自己习惯了，早上不吃饭尽管有点饿，但是忍一忍就过去了，没有感觉不适，于是就不吃了。
最后电话里还是要答应她每顿都吃。事实上我也的确每顿都吃。
午饭
裙带菜有点吃够了……
晚饭没有吃。从下午6点睡到了10点。已经不是饥饿的感觉了，是身体非常的虚。
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