多年养成的习惯，每天11点准点睡觉，第二天6点还是7点起床都行。偶尔晚睡，不管起多晚，第二天的都会全天昏沉沉的，完全做不了任何需要稍用脑子的事情，于是证明我是可以早起的人，但绝不可晚睡。
近一两年来，每天11点前躺下，便开始看手机，刷刷微博，看几个公众号，再刷刷微博，经常性地到11点半甚至12点后才放下手机。而刷微博看热点等的后果是梦里都是零碎烦躁的内容，因晚睡而精神不振的日子里只能把重要工作往后拖，效率低下加拖延症，持续恶性循环，连工作都勉强完成的时候，更别提静下来读书学习了。
11月的某天，手机在充电，而我在看书，不知突然想起什么而想看看手机，左看右看找不到，甚至连厨房、卫生间都转了一圈。当时想的是我应该有另一个手机，打一下电话就能找到了。最后终于想到是在充电，便也没再拿起。原来我找手机也根本没什么事儿，白白慌张了一通。
综上，我已经有严重的手机依赖症，随时把手机抓在手里，随时在刷新信息，而除了消耗时间加一些无用信息之外，完全没有任何用处。
此习惯要改，而且是必须马上改。
行动第一步：买了个云朵小闹钟。从下单到收到的三四天里，我又继续在睡前玩了几天手机，恶习的改正就是那么难。
行动第二步：挑了几本书放到床头柜上，不要硬知识，只选择了温馨的经典文学书，还有一个小笔记本一支笔。
行动第三步：10点进卧室，绝不带手机，绝对不再出来看手机。11点必须熄灯睡觉。
12月5日开始，我竟然真的做到了。每天睡前读书半到一个小时，然后快速入睡。25天的时间里，读完了吉本芭娜娜的《阿根廷婆婆》《莎乐美汉堡店》，甚至连一直觉得枯燥的《瓦尔登湖》也读完了，叶芝的《当你老了》读了30多页，还重读了《木心文学回忆录》希腊罗马神话部分。
大概20个小时的时间，原来可以读不少书的，还不用说杜绝了工作时无精打采的状况。少看手机，努力把碎片化时间拼成整块，用整块时间去静下心来做那些重要但不紧急的事情，此就是这个习惯的作用了。
天天谈什么时间管理，所有事情都很重要的时候，自然会学会分清主次，不是有个说法吗，所有职场妈妈都是时间管理达人；说什么没时间健身没时间读书，那些公司高层管理人士绝不会用很多时间刷手机。我们每天的时间就这么多，要么用时间来投资未来，要么倏忽消耗去。
2018第一个小习惯养成，坚持。
网友评论