来源:「鸿蒙既判」微信公众号
作者:鸿宝木木
小伙盲目“过午不食”5年 ,胃粘膜广泛充血糜烂!
鸿宝术养生告诉您:【过午不食】到底是在讲什么?
小伙盲目“过午不食”5年胃黏膜严重糜烂
小周今年29岁,平时工作十分忙碌,一日三餐不能按时,特别是晚饭,常常是加班到很晚,才想起自己晚饭没吃,于是就随便定个外卖解决。
后来他在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”,就开始每天不吃晚饭,“我觉得不吃晚饭挺好的,一举三得,一来可以减肥,二来可以养生,三来还能节省吃饭时间,做更多其他的事儿。”
就这样,小周默默坚持了5年不吃晚饭。尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候,但他也没有当回事。然而,就在最近,他吃了点辣椒后,突然肚子剧烈疼痛起来。
小周到医院脾胃病科就诊,接诊医生详细询问了病史后,建议他做个胃镜检查。小周听了后,觉得有些不以为然,甚至觉得医生这是小题大做了,但最终他还是抵不过医生的百般劝说,做了胃镜检查。
检查结果出来后,小周大吃一惊,胃粘膜广泛充血糜烂,长了两个巨大的溃疡(直径大于2厘米),还有出血和咖啡色血痂。
“过午不食”,社会上大部分人理解为,过了“午”时就不再进食。然而,现在很多人却开始盲目照搬“过午不食”来进行减肥、养生、节省时间等,殊不知,这种行为很有可能会让“溃疡病”找上门来。
目前,经过治疗,小周的溃疡已经逐渐愈合,疼痛也明显好转。
古代人“日出而作,日落而息”,遵循“过午不食”这种生活习惯是没有大问题的。现代人往往没有掌握古代人养生的精髓,盲目照搬“不吃晚饭”“断食”,强迫自己忍受饥饿,会使身体缺乏能量,而且人体胃中存在胃酸,如果长时间不进食,可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害,出现了很多消化系统的疾病,像消化性溃疡就是众多疾病中的一种。
鸿宝术养生告诉您何为【过午不食】
鸿宝术健康养生讲的“过午不食”是指:“申时不食”。
申时(下午3时-5时)在卦象上是“天地否”卦,火水未济天地否,西南东北两不宜,阳在上,阴在下,阴阳不交。容易造成脾运寡成、胃纳反流。
所以此时不宜进食,和过了中午就不吃饭,根本是两回事儿。
鸿宝术健康养生建议您:
在饮食上遵循“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”的原则,同时,晚饭尽量选择清淡、易吸收的食物,不摄入过多热量,少吃宵夜,从而减少胃肠道负担。平时三餐均衡营养,饮食健康清淡,才会拥有健康的肠胃,才能“吃嘛嘛香”。
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