世界上最遥远的距离，不是我爱你你不知道，而是本来相亲相爱的人，逐渐变得陌生起来。
我们如此纠结、痛苦，一定是对方身上，还有我们想要珍视的东西。得之我幸，失之不甘。因此，才会不断想要挽回，越求而不得，便越煎熬痛苦！
那么，我们一直以来，复合难，到底难在哪儿呢？怎样才能摆脱这种无助的心情，让自己在爱里游刃有余？为什么成功经验里，别人挽回那么顺利，落到自己身上却是那么难？！
一、切记！避开以下挽回雷区
1.阻碍你复合的第一大杀手：分开后不断地去找对方。
很多人分手之后就会觉得很痛苦，很不甘心，想要马上去找对方，跟对方和好。然而这样真的会让对方原谅你或者让对方和你重归于好吗？显然这种做法并不明智！
也许刚刚遭遇分手，你会觉得不甘心，为什么他会突然这么狠心？又或者你觉得你们只是假性分手，只要我放低姿态去挽回他，那他就会心软同意复合的。
可你坚持不懈地找对方，不断哭泣与恳求，真的就能换他回头吗？
我能感同身受你不顾一切地心情，但你要知道，对方提出分手，一定是因为他在你那里感受到了压力，并产生了严重的不满。
你们在一起，不再是轻松、愉快的，你使他产生了种种不舒适感。而他跟你分手后，你急于与对方见面，只会让他想起你们之前的一些不愉快，会把你们的负面情绪扩大化。
并且，主动找他这一行为，本来就会暴露你的需求感。对方会觉得，“你既然来找我，就证明你离不开我”。
他认为他已经吃定你了，你做的什么对于他来说都无所谓，这样的你在他的面前会显得毫无价值！
过于主动在他的眼里等于纠缠。你们分手的原因，是建立在对方觉得不合适的基础上。
如果你怕对方消失而不断纠缠他，只会减少对你过去的留恋，想起你们从前在一起的种种矛盾，让他更加厌恶你。
2.挽回碰壁的三连杀：搞不清现状、低情商沟通、失败的“外场援助”。
你们已经分开了，你没有资格也没有立场，对他的生活指手画脚。
自来熟的过分关心，或者继续对他的生活指手画脚，以“我都这样了，你怎么还不跟我和好”这类心态来索求复合，只会让对方更加反感和抵触你。
害怕断联，却又不会聊天，言之无物，是很严重的挽回失败通病。
平白无故发来消息也就算了，还来来去去反复说叨着那么几句。聊着聊着能让人尴尬癌犯了，完全没有接下去的欲望。
所以不要怨对方不给你回应，这样表现得过于刻意，熟知你性格的挽回对象，一眼就能看穿你的心思。在对方的提防和厌烦下，之后的行动难度也加大了许多。
遇到自己解决不了的问题时，懂得求助是好事，这点需要肯定。但是求助对象的正确与否很重要，甚至有时候可以起决定性作用！
如果你找来说和的亲朋好友，经验不足、方式不当，反而会弄巧成拙，把事情弄得越来越糟。毕竟，不是所有人都希望自己的那点私事，闹得人尽皆知。
3.作死思维，增加挽回难度，让你离成功越来越远。
在挽回的过程中，大多数女性都会说：“以前他不是这样的。”
没错，以前他对你包容、忍耐、呵护。可是现在不一样了，现在你们已经处于感情危机的阶段，如果还以热恋时的标准去要求他，无疑是会深深的失望。
女人在感情中，是先投入少后期加大投入，而男人正好相反。
一开始会投入全部的精力，后期感情稳定，会把一部分精力转移到其他方面。所以女人感受到的男人付出减少，不是不爱的信号，恰恰是男人对这段感情认可的表现。
还有一个错误思维是，以为忍一段时间，就是自己做出改变了。以前自己可能颐指气使、任性冲动，忍一段时间，对他好言好语、温柔耐心，自己就是做了天大的牺牲。
如果你有这种牺牲感或者付出感，那么就不是真正的改变。不是因为自己想变成那个样子而去变成那样的，而是用自己的改变去交易对方的回头。
一旦对方识破了你交易的心态，那么，这场交易就失败了。而正因为不是真正的改变，一旦对方没有给出正向回馈，一切就都会打回原型。
二、真实案例
也许通过一个真实案例，能帮助你理解如何行之有效的挽回成功！
阿棠是我年前接到的一位个案。
结婚五年，柴米油盐，少不了些许矛盾。好在她跟老公的生活，整体还算平静温馨。因为每次发生争执，只要一看到她生气，老公总是赶快妥协。
而这一次，因为老公晚回来了半小时，并且没有及时报备。阿棠大发脾气的当口，老公却没有哄她，只是回卧室拿了点衣服，就要往外走。
气头上的阿棠，脱口而出：不晓得又是去会哪个小情人，有本事走了就不要回来！
老公也不甘示弱：不回就不回，这几年早就受够你了！
接连大半个月，老公一反常态，真的没有回家住了，并且也不跟家里有任何联系。阿棠万万没想到，本来双方都是冲动之下的赌气，却造成了如今僵持的局面。
她心里无数次涌出这样的念头：他已经不爱我了，一定是被我说中了，背着我在外面有情况了！
否则怎么会对我如此狠心，不闻不问的。如果他真的出轨了，那我还不离婚，我的底线还在吗？
但心底另一个声音却说：老公这么多年对自己都很好，这次说不定中间有什么误会，或者苦衷呢？至少得分清原因，再考虑是分是和吧。
阿棠忍不住，决定这次由自己主动。也不知是巧合遇上，还是真撞破了对方的出轨。她隔着街看到公司门前，有个女人上了老公的车，扬长而去。
她的心再也无法淡定了，不知自己是怎么走回家的，又是如何拨通了对方的电话。
阿棠只记得两人吵了起来，说到了离婚的话。老公直言对这段婚姻完全失望了，过几天就回家搬走自己的东西，两人好聚好散，以后互不打扰。
从未想过自己的婚姻会遭遇这种情况，阿棠内心如撕裂般痛苦不堪。真到离婚危机的时候，她才发现自己有多不甘、多不舍！
（找到我时，阿棠很焦急无措）
三、挽回成功不是梦！
1.1或0的陷阱
女人常常觉得要爱我，就要完全地投入。他若是爱我，必然会做一切符合我心意的事儿！否则，他连这都做不到，就一定是不爱、或者不够爱我的。
联系到吵架时，可能潜意识里也是，他要是爱我，必然会懂我刚才那句话，其实是让他哄哄我。他要是不懂，就是不了解我，也肯定不是真的爱我。
如果你是一直这样做判断，最后所有矛盾的结果，都会归为“他从来都不做爱我的事，因为他根本不爱我！”
这是所谓“自我预言实现”的心理现象：我觉得你对我不好，于是在这样的想法下，采取了相应地行动。
然后你看到了我的行动，也对应产生了不满。因此，你也真的“如我所愿”对我不好了。
阿棠在这段亲密关系里，总是站在审判的角度去怀疑对方。两个人也都根据对方的言行，作出了相应的反应。所以，在陷入1与0的思维后，会使对方最后真的变成0了。
2.拒绝负面标签
我们很容易武断地给伴侣贴标签：你太懒了、你没有耐心，你总是没用等等。我们给对方贴标签，往往因为我们对世界有个结构性的看法。
我们希望对方能够符合，在这个结构里属于“爱人”的定义。假如他没有，我们就会显得很失望。
但这样做对建立亲密关系，一点好处也没有。没人愿意在对方眼里，是一个不够好的爱人。
所以，阿棠在每次发生矛盾，将责任推到对方头上时，无形中都给对方加深了一层负面印象，久而久之，终会爆发。目前解决办法是，不要给对方贴标签，而应该共同想解决方案。
3.合理逆向思维
说到沟通就不得不提，90%的情感矛盾，都是因为“沟通”这个桥梁出了问题。
如何建立良好的沟通机制呢？说话技巧是一个方面，更重要的是你要学会换位思考，掌握对方的情感波动，和透视男性心理。
男女思维回路是不同的。大体上来说，男人更偏向理性思维，处理事情更讲求逻辑，注重目标。女人更偏向感性思维，面对事情更习惯注重感受，活在当下。
所以很多时候男女沟通不畅，往往不是某一方不懂事，而是语言不通。
男人遇到苦恼的时候，喜欢开启“洞穴机制”，也就是自己一个人安安静静待会儿，自行消化烦恼。
女人为了表达关心，倾向于主动交流，试图去强行打开男人心扉。这就又产生了新的矛盾和误会。
在导师的帮助下，阿棠趁着丈夫回家搬行李这个契机，采用了怀柔政策和将心比心之法，与丈夫顺利建立了有效沟通机制。
通过系列挽回举措，进一步缓和双方关系，成功扭转了丈夫对自己的负面印象！两人误会很快解除，丈夫也回到了家里。两个人的感情，反而比之前更融洽。
每个人都有自己想要的东西，最重要先认清你自己的目标！
挽回不是个轻松的事，这点你比谁都更清楚。其过程肯定会充满了荆棘，肯定会充满了考验。
不过我相信，只有经得起考验的爱情才会历久常新，才会有天长地久，才会真正懂得两性相处的美好。不是吗？！
梁老师，琰柳首席情感分析师，专注与恋爱关系修复，婚姻问题研究。有情感问题的可以咨询我！
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