不要内耗的前提是做自己喜欢的事，和互相喜欢的人在一起，就是远离内耗、提高能量的最好方式。
今天微博上看到一位师父说中医里的怒喜思悲恐也就是五志，它就像五行一样对应着人的肝心脾胃肾，你一旦心情不好，身体就会有产生负面感应和精神内耗。身体变差，甚至还会变丑。所以当你状态很不好的时候，可以跟一些你喜欢的人在一起，如果暂时没有，那就宁缺毋滥，毕竟高质量的独处好过低质量的凑合。眼前让你感觉到有倦怠的工作和学习暂停一下，去做发自内心喜欢的事，或者放空身心甚至什么也不做，稍作休憩，就是最好的养生。
深以为然。
大道至简。
你知道最大的 养生法是什么吗 最大的养生法 就是和最喜欢的人在一起 你知道最好的 养生秘籍是什么吗 最好的养生秘籍...
最好的养生是养心
按时吃饭，不过分节食，也不暴饮暴食：按时作息，九到十点睡觉为宜；适量喝温水；适量运动；保持情绪愉快，放心活着。 是...
提到养生，我是最没资格说的，但是因为我身边有两个活生生的例子，两个还算比较长寿的老人，两个养生方面的奇葩人物，...
立马，看图，照做！
美国著名作家约翰·戈特曼在其著作《幸福的婚姻》里，曾提到过这样两组数据： 1.如果健身爱好者每周从他们的健身时间里...
最好的养生是尊从满足内心和身体的需求。 我有些困了，是否该关灯闭眼？ 我想有男同志肯定要抢着补充一句：“我是永远也...
现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。 最好的养生，是内心慈悲。 一个有道之人，慈悲的人，...
今天看到朋友群里的的关于养生，如下： 最好的养生，是养一颗慈悲心。 现代人养生的方式多种多样，但是却不知道，最好的...
什么才是最好的养生?让自己有事可做，才是最好的养生。 有这样一个小故事。 一个财主忧心忡忡地来寺庙，诉说自己的苦恼...
本文标题：最好的养生
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