【辟谷记录】第2天上午……

【辟谷记录】第2天上午……

【辟谷进行时·第2天】早上7:08分起床，小区路灯还亮着，新疆此刻才刚刚开始天露出白色。一宿睡得很踏实，毫无饥饿感。

起床时感觉上肢有些乏力，头有一点惛沉，先喝温开水一大碗，开始如厕。最近几年，一直都是早上起床和晚上睡觉前必有大便，基本每天3-4次，自断食后，昨天中午到现在无大便，小便正常，清澈。

【辟谷记录】第2天上午……

出门前再喝一大碗温开水，每次大概350毫升。开车去伊犁河边晨练地，感觉反应略微有些迟钝，路口走过了，回来时候也出现过一次。这感觉，和偶尔加班熬夜睡眠不足的情况差不多。

晨练之前又喝水一杯150毫升，课程练习中间喝水两次，都差不多150毫升。小便两次，都清澈正常。

【辟谷记录】第2天上午……

先服气练习，接着采能，伴随冥想，前后40分钟做完，感觉状态调整很好，前面头重脚轻和惛沉的状态消除了。

接着一小时零八分的林中行禅，刚开始走在鹅卵石路面上重心有些不稳，大家东倒西歪；后面老师让调整心态，情况好多了，小缕同学后大半路程都闭眼睛行走，很稳很好，这个难度大，不断食的人也不容易做好。

【辟谷记录】第2天上午……

行禅后，太阳刚刚从云朵后升起来，老师临时调整课程安排，安排大家背对阳光打坐，背后暖洋洋的，舒服极了。我打坐快睡着了，后面躺草地上蒙住脸日光浴20分钟，坐起来时感觉活力全面恢复。

【辟谷记录】第2天上午……

路边恰好有丛生的野生胡萝卜，小拳头一般的籽都成熟了，临时又和老师商量改变课程计划，增加药草采集项目，商量回去萃取鲜活纯露，对杀虫消炎祛痘和妇科炎症极好。

【辟谷记录】第2天上午……

返回的路上，大家路过一售房部，还爬楼下楼去看了三套房子，体力还行。但是不能久蹲，起来时候会感觉头晕。

一上午的课程就这样结束了，今天内容多，按照课程表有些调整到下午。

【辟谷记录】第2天上午……

回家赶上家里人正要吃午饭，都是我平时喜欢吃的，老夏默默走过餐桌，喝了满满300毫升一碗温开水，开始写今天的记录。老人问我要不要吃点，我说还不行。

坐着写记录期间，我听得到一家老少愉快用餐的声音，但没有特别的冲动，整体来说，对食物的念想和昨天差不多。和老夏临时决定要参加辟谷断食开始起，我想既然要参加要做，那就得走心，得从心里聆听自己，从内心出发去做好每一个老师建议的细节！中断几天食物，反正又死不了，何不用心去感受每一个细微的体验呢？

【辟谷记录】第2天上午……

走心，应该是一辈子最应该具备的品质，它真的事关福祉！

当下的老夏，如果不是发生巨大天灾或者重大变故，可能我一辈子都无法遭遇连续多天断食的可能，不会有对食物产生前所未有的亲切感，不会有更深刻的感恩上苍之心。

虽然才是断食第二天，老夏感觉已经有了丰硕的收获，后面慢慢会从心里流淌出来，化为文字……

——新疆·老夏手工社    2017.8.18