和朋友聊天，她说在读MBA的半年时光里，经历了太多的事情，她变得很难接纳自己。我说，如果不能接纳自己，那会是多么难受的一件事情。我们都有过不能认同自己的时候，尤其是当自己做错事情、缺点被放大、被伤害、被瞧不上和工作、感情不顺利的时候。不开心的时刻，很容易产生不认同自己，不接纳自己的情绪。
图片来自网络
我本身就是我，如果我都不能接纳自己，那小日子定是过不自在的。作为一个乐天派，我认为人生的终极目标是快乐的生活每一天。我们现在做的所有的事情，努力升职加薪、寻找爱情、结婚生子，或学会接纳自己，都是为了让自己生活的更快乐一些。不然，我找寻不到其中的意义，总没有人在努力的追求痛苦吧。但每个人的境遇不同，我也只能从我能看到的来说我想说的。
我高中毕业后在外面工作时，是一个个子不高，胖胖乎乎的小女孩儿（虽然现在也个子不高，不过也不好意思称自己是小女孩儿了）。我曾写过一段话，让我印象深刻。虽然我个子不高，但我长相可爱；虽然我胖乎乎的，但我笑容灿烂；虽然我学历不高，但我积极向上；虽然我情商不高，但我善良真诚；虽然......大体就是这样一个逻辑，在每一个不足的后面，匹配一个闪光点，仿佛这样能把不足盖住，让自己闪闪发亮。当时正处于不接纳自己的状态，我在努力找方法鼓励自己，走出去。
图片来自网络
无法接纳自己的原因就是不断的否定自己。上大学的时候，有一段时间里，我看自己哪哪儿都不顺眼。自我评价是，胖而不漂亮、情商不高总说错话、做事欠考虑易做错事、爱好广泛却没有一技之长.......总能说一堆很有杀伤力的话，来全盘否定自己。在红黄蓝性格色彩分析里，我是大红，充满热忱、乐于挑战、善于表达和抒发情感、有感染别人的力量，优点还挺多的，有一个致命的不足就是，缺少长性、情绪波动大。在正常情绪状态下，我有激情、有活力，在非正常情绪状态下，因找不到做事情的意义，我无精打采，没有精气神儿。否定自己时的我，与姐姐对我的评价保持了高度一致，吃啥啥不剩，干啥啥不行。有否定的情绪是正常的，重要的是我们要找到和自己对话的方式，学会接纳自己。
图片来自网络
我喜欢对朋友诉说。每个人都是聪明的，对于自己遇到的问题，内心都有一个不确定的模糊答案。与人诉说，把自己的苦恼、郁闷、烦心事全盘托出时，你会发现，自己的思路越见清晰了，答案也越来越明了了，仿佛知道自己该如何去做了。诉说是一个别人帮你整理思路的过程。我是大红性格，善于表达和抒发情感，这个比较适合我。
如果你喜欢运动，那就动起来。昨天晚上，我突发奇想去跑步，顺便在大街上蹭麦霸的麦克风和音响吼了一首歌，顿时感觉自己身体轻盈，心情无比愉悦。运动帮我打开了身体，身体的打开捎带脚打开了心灵，身心灵都打开了，不就开心了吗？
图片来自网络
写是个极具魔力的方法。从上大学开始，当我否定自己的时候，会选择用写的方式与自己对话。“写”这种与自己对话的方式，性价比相当高。因为你可以把自己的脆弱、不完美全部都毫无保留、酣畅淋漓的说出来，不需要在乎任何人的眼光和评价。“写”有一个从我不知道该如何做到我知道该怎么做的神奇功效。当你写出来，情感得到抒发，接纳了自己的情绪，心态平和下来，也就慢慢知道该如何做了。《流浪地球》里机器人莫斯说，“让人类永远保持理智，的确是一种奢求”。尤其是当你心态不平和时，更是与理智隔海相望。所以如果不知道如何做的话，就先写下来吧。
图片来自网络
无论是诉说、写、运动还是其他方式，试着去找到一个适合自己的，与自己对话的方式，学会接纳自己，然后大摇大摆的奔走在快乐人生的大道上。
我自己的路，我想用哪个姿势走，我就用哪个姿势走。
网友评论