最近刘老师火遍全网，抖音有几千万人每天跟着他直播间跳健身操，涨粉速度也是惊人啊，不知不觉粉丝已经快7千万了！这背后一定是抖爸爸给他撑腰的，流量全面打开，毕竟他带着大家线上运动，锻炼身体，这可是好事～全民健身嘛.
运动也得根据自己身体素质，如果太累了，可要休息一下，你和刘老师的体质不能比，看看人家年近50岁，锻炼的一身腱子肉，不得不说，这身体强壮的如30岁一般～运动使人年轻，还真的是这么一回事！
锻炼身体也是要循序渐进的，切不可着急，包括瘦身也一样，日更跟着刘老师的直播间去跳，一个月是肯定能瘦下来，不要强求速瘦…饮食也得要跟上，总之，选择适合自己的运动还是有必要的.
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本文标题：运动起来！
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