爱自己是一辈子的修行
用自己的方式爱自己
选自:
素黑《爱自己是一辈子的修行》序【用自己的方式爱自己】

我常以文字和自疗法教人管理好自己,很多人因而对我是如何度过一天喝管理自己很感兴趣,想知道,“像素黑一样生活”具体是怎样的?嗯,其实,没什么特别的。早上跟着太阳醒来,喂猫和梳洗,饮肉桂蜂蜜柠檬水,然后扫地,清理猫厕所,给植物浇水,做一点伸展运动,敲下黑铜磬,放一点天然香薰精油,打开电脑开始工作。
早午餐一般吃简单的面条,不太忙时会做我最爱的薯仔烤饼,中午看国际新闻,下午继续工作,会泡古树普洱茶或其他养生茶如黑糖姜茶、红枣圆肉杞子茶、首乌黑豆茶等。
黄昏前外出和买菜,回来做饭,几乎不放盐和糖,会用大量初榨橄榄油或有机椰子油、红葡萄酒浸洋葱,必须有深绿叶菜。有时会用自疗音叉清理疲倦,不定时和猫玩,需要减压便放下工作做衣服,大扫除,修理家具。睡前静一会儿,静听铜磬或谈一会儿钢琴,吹一会儿尺八,推穴位,拉拉筋,有时懒得去做,12点前上床睡觉。
没必要也不会跑到城里,每天最少外出散步一小时,累透了一定要到安静的地方走走,最理想的是能到山上或海边走一天。外出尽量走路不坐车,非不得已也拒绝坐出租车。
平时一般不接电话,要找我,在脸书(Facebook)、电邮或不太公开的微信上谈好了。
保持宁静是我的生活重心。
我重视仪表,让自己舒服和自在,因为感觉美好是人应该做的事。外出开会或出席活动时,不太管场合是什么,只穿自己喜欢和令自己自信的衣服,也会用令自己愉悦的天然木料香水。谢绝盲目消费,家里不摆放装饰物,尽量自己造家具或到垃圾站捡些回来改装。不会长开水龙头洗手和洗碗筷,不浪费一滴水、一粒米。在外边吃饭点很少的菜,大部分时间吃纯素。衣服不多,鞋子才几双,旧了可改,破了可补,日用品能修补便修补,哪怕一个塑料袋也会补完再用直到无法补为止。尽量不存书,看完送别人,家里很少放音乐,尽量保持静空,不堆放东西,垃圾也不多。出差自携日用品,尽量不用一次性物品,出游很少买纪念品,拾一片当地的落叶或小石头已足够,静静地来清清的走。回家先跟猫和家具打招呼,生活安安静静、简简单单就好了。日子大致这么过。
我很喜欢这样过日子。
这样的日子在我看来是很美好的,
可还是会有人不太爱这样过日子的。
我想大概是:
觉得太无聊!一个人多没意思!好像太压抑!
其实,非也
每个人从出生到死亡 不都是一个人么?
幸运一点
也许出生有个人陪伴着
所以
我们终其一生
都是为了找到另一半
这样死亡时 就不那么孤单了
这个周末真的很美好
我过完节
我妈也过节了
对于我来说
过节只是生活的一种仪式感罢了
别以为我是个没烦恼、没爱恶、没痛苦、不消费、不享乐、不实在的苦行僧,别以圣人的光环套在我身上,投射对偶像的崇拜。假如你追求的是这种离地的作家或身心灵圣徒,庆幸我不是你所需要的这种神不神、人不人。
离地的生活意味着什么
那是 每天都在装逼
一切浮于表面 自欺欺人的生活罢了
在此 反观自身
像我一样生活,离不开踏实和具体。磨炼细心,简单知足,自信自爱,不多添垃圾和麻烦,在生活细节上提高要求和创意。这样慢慢爱,静静活,够美好了。
在我最悲伤的时候,我会逗自己和对方开心,说个笑话,幽默一番,哪怕对方正是带给我灾难的元凶。

当我们学会了感恩
便同时无形的治愈了自己
此处的感恩
是高级的、纯粹的、干净的
是发自内心深处的积极力量
它是无私的 不求回报的
或者我们可以理解为“雷锋精神”
它是人心中的力量 一股信念
可以治愈自己 感染身边人
如何爱自己 请多问问自己的心吧!
忠告:学会感恩!

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