久违的感觉

几年前，我每天会花三个小时运动，中午一小时的球类运动，晚上两小时的各种运动，哪天不动，就觉得浑身不舒服，那时候，感觉走路像飞，哈。

今年因为种种原因，也可以说是借口，我每天根本不运动，不但不运动，基本上一坐就是一天，结果就是肩背极度不适，所以每周会去做理疗。

我是真的懒了，明明可以通过自己锻炼改变的情况，却要交给别人，进行被动的治疗，这样的方式会有依赖性，就是一周不去，就会觉得不舒服。

近来因为陪爸爸看病，周末没什么时间去做理疗，这种情况下，我感觉浑身上下，哪哪都不舒服，有种想被敲打一番的冲动。

在这种冲动下，我把之前的一支毛绒按摩锤敲断了，哈！于是买了两支硅胶的经络拍打锤，办公室里放一支，家里放一支，没事我就敲敲。

这个力度比之前的大很多，刚敲在身上的时候，有些疼、有些痒，说明那里的经络肯定是不通的，于是一点一点适应，争取把那里敲通。

果然，我把痧都拍出来了，这种“自虐”的方式，真的很不错，比我放在家里闲置的各式按摩仪有用多了，所以主动还是比被动，更有效果。

为了改变一坐就是一天的不良习惯，我把电脑支高，达到与我站立时平视的高度，全程站立式办公，下属敲门进来，吓一跳，但很快意识到是为了避免久坐。

众所周知，久坐是很多疾病的元凶，之前我就推行了一阵子站立式办公，但到最后，连我都坚持不下去了，因为确实挺累的。

并且不是一直站着就好，站累了，可以坐一会儿，然后继续站，把之前的工作一小时，活动几分钟，改变成站立一小时，落座几分钟。

这两天我尝试了一下，觉得很舒畅，坐在椅子上的瞬间，会觉得很舒服，有种幸福感，而之前把自己固定到椅子上，不但不觉得幸福，还觉得怎么坐都不舒服。

就是这样，还是觉得不够，于是又重新下载了APP，利用工间操时间，做些小的舒展运动，只需十分钟，就可以把身体很多部位伸展开，这样的放松会令人身心愉悦。

当看到上一次运动是在三百多天前时，我就意识到自己真的懒了太久，仿佛APP都在笑我：“我就看看你这次能坚持多久。”

我也想知道呢，既然日更能坚持八百天，运动也可以，只要从心里接受它，去感受它带给身体的愉悦，那么，这可以是终身的习惯。

曾经，我就是这么想的，今年的变化太多，让我放弃它的根本原因，是心里的不愿，坚持一件事情不易，放弃一件事情好容易啊，感觉就是听到“哐”的一声，就放下了。

今天，这种久违的感觉又回来了，我舍不得再放下，我会重新找回来，让它再次填充我的生活，舒展的感觉真的很棒，就像心的打开一样。

我是不是变来变去的，昨天还装一桶浆糊，让自己变得迷糊，今天就装一桶清茶，让自己变得明亮。哈！这也许就是所谓的自我疗愈吧。