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我的情绪觉察日记01

我的情绪觉察日记01

作者: 李婷玉 | 来源:发表于2021-05-26 13:31 被阅读0次

每一个当下的情绪,都是一个小精灵带着礼物的到来~

6点的清晨我迷糊中就爬了起来,“感动”尾随而来,它煽情的跟我说,你真的好勤奋呀,病着身子还起来给女儿做早餐,还为了上班不迟到而赶早去医院。当“感动”太激动太热烈时,把“理性”唤醒了,“理性”告诉“感动”,是的,你很好,不过如果太骄傲,是不是就有些过头了呢?为女儿做早餐,这难道不是自己对女儿的爱吗?还是你想再贪图点什么呢?这时候“感动”背后的“惭愧”走了出来,低下了头,它总是会在“感动”时推上一把,让“感动”过了头。

是的,感动太过头反而会被淹没,自己把自己都感动的晕头转向。爱本身就是心甘情愿的付出,付出本就是一种幸福,不是吗?

医院回来的路上,因为身体尚未康复,还只能小小步佝偻着走,走着走着“尴尬”就蹦出来了,它极难为情的跟我说,看看,路边的人看着你这样走路,不定觉得你怎么的,这样走路丑死啦。听到“尴尬”的声音,我赶紧告诉自己,不行,我绝不允许自己这样,于是尝试挺直身子,没想到拉扯到伤口疼的直哆嗦。没想到“哀伤”也来了,它淡淡的说了句,看吧,你就是这样不爱自己,别人的看法就真那么重要吗?你自己的身体就这么不值得好好对待吗?你还是个病人,为什么就要那么在意呢?悲哀呀。听着“哀伤”那毫不掩饰的声音,我想与它安静的呆一会儿,没想到靠近它拥抱它时,它反倒是给了我一些力量,它不是坏人,它是我的朋友。于是我真的就不再再想路边人的看法,看就看,怎么着,每个人都有自己的情况我自己觉得舒服就好。这样想着时,自己的身体也随之轻松了些。

当我放松身体时,我意识到自己身体往前倾是为了保护腹部的伤口,身体本能的保护自己。哦,我明白了,每个人的某项身体姿势,其实也是在保护自己的某一部分。想到自己一直在研究一些身姿所反应的信息,原来自己的这次经历,反而是对身姿识人有了一大开悟。这时“高兴”跳了出来,愉悦的声音跟我说,亲爱的,你真聪明,看吧,任何一件事情你都会让自己有收获,你生病走在路上也让你自己收获了对身姿识人的认识。这时我沐浴在“高兴”带给我的感受中,是沐浴在阳光中,是细胞舒展的感觉。是的,好久没有因为一件小小事情而如此高兴了。走在路上似乎身子也没有那么的不舒服了,“感恩”也一起来了,它说,相信你自己,你所走的每一步都算数,你的经历都会带给你财富。于是我带着“高兴”和“感恩”走回到公司去上班。

拥抱你的精灵们吧,它们其实在你需要的每个时刻,都在陪伴着你,你,看见了吗?

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