读《蛤蟆先生去看心理医生》有感

为什么去看这本书，其实现在回想起来好像是因为想要看另一本书《你应该找个人聊聊》，有人说应该先看《蛤蟆先生》这本，所以也就读了起来。

前五分之四的内容都在说蛤蟆抑郁了，于是他的朋友河鼠和鼹鼠就劝他去看心理医生，于是他开启了心理咨询之路。也许所有人和蛤蟆都是一样的，对看心理医生充满了未知的恐惧，于是由蛤蟆担起这个责任，去看了心理医生，带领读者去认识心理咨询到底是怎么回事。

随着故事推进，蛤蟆也慢慢的发生着转变，让读者也明白原来心理咨询是这样进行的。

个人觉得书的最后五分之一的部分是全书最精华的部分，蛤蟆变得越来越好，他开始有了思考和总结的能力，于是他发现，想要依赖心理医生去解决自己的问题那是不可能的，能帮自己的，能为自己负责的永远只有自己。

本书为我们画了一个人生坐标，我们应该去选择“我好，你也好”的坐标，放弃对自己和别人的责怪，因为没有人能让我们产生什么感受，是我们”选择“了自己的感受，我们”选择“了愤怒，我们选择了”悲伤“。当我们认识到自己应该要为自己的情绪负起责任的时候，我们就能停止责备和愤怒，因为“我好，你也好”那是我们一生的承诺。

本书也将高情商做了一个定义，在此送给所有人，希望都能成为高情商的那个自己：高情商是有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。