午睡的重要性

早上起来有点发蒙，脑袋是一坛浆糊，四肢僵硬，肯定是昨晚睡眠的质量不高。

到公司上班，一上午人都没一个精神头，像霜打的茄子一样，就想着中午早点吃完饭，利用午休的时间好好补一下。

在午睡的过程中，感觉人也处于半睡半醒的状态浅睡眠状态，中间房间有几个同事提着外卖走了进来，应是吃饭错过了饭点，在那大声喧哗。

我一下就惊醒了，看了下手机，才休息了20分钟。心想完了，本来要补一睡眠，这一下被吵醒了，估计下午的精神也要凉凉了。然后就在他们的喧哗中，强迫自己闭目养神。

直到午睡的时间结束，我发现一个神奇的现象，本来午睡前我身体只有30%的电量，经过午休闭目养神的这么短时间后，我竟发现身体电量被充到了80%了。脑袋也不浆糊，四肢也不僵硬，感觉身体熟悉的活力又回来了。

真是神奇，没想到午睡在这短短的浅睡眠时间里，给疲劳身体带来的修复效果是如此的巨大。

我们现在生活工作节奏都非常快，平时难免出现睡眠不好身体疲劳的现象。一定要好好利用午睡的时间，给身体精神好好补一补。能挤挤就挤挤，哪怕挤个10-20分钟闭目养神的时间，对身体的益处也是巨大的。