首先我们要知道关系的四个阶段：理想期、冲突期、整合期、协调创作期。那么不妨找一找自己处于关系的哪个阶段，或者你认为哪个阶段是深度关系？
1.理想期
体验来自于预期，当对方符合我们的预期时，我们认为对方是我们的理想型。比如：这是我理想中的学校、这是我理想的工作、这是我理想的妻子。有可能对方确实到达了你的预期，但是也有可能是自己强烈的愿望扭曲了事实，或者对方是在表演和套路。而且即使结缔了契约，关系也不算真正建立起来。就像处于“热恋期”的情侣，能否长远还要看接下来的相处。
而当对方不能满足我们预期时，我们就到了关系的第二阶段，冲突期。而关系建立，就是从冲突期开始的。
2.冲突期
当对方并不符合我们预期，我们就会产生冲突。我们会指责，指责对方没有达到我们的预期。除了指责还会出现第二种情况。
自责和内疚，内疚自己到不到对方的预期。而所谓的情感控制（pua），其实就是利用了内疚。冲突是非常消耗能量的事，没有人想持续这种状态，如果不擅长处理冲突就会产生以下三种逃避方式：
a.冷漠。理想和冲突都是消耗能量的情况，为了节约能量有人会选择冷漠。我们肯定见过这样的场景，男人坐在门口抽烟却不愿回家。下班回家在车里，不想上楼。在工作单位服从领导指挥，指一下动一下，到点马上走。这种情况其实就是他已经没有心理能量再用来消耗了，只能选择冷漠。
b.超越。我们经常在家里听到“我不想给你吵了”，“好男不跟女斗”这样的话，看起来并没有冲突，是另一方在退让。其实这种情况是，我不想再消耗能量在你身上，我不愿花精力去了解你的情况，去理解你了。
c.分离。当然逃避的最后方式就是分离，指责，冲突，内疚太难受，还是算了吧。辞职，分手，离开一了百了。彻底逃了。这种逃避冲突的方式，有点像闲云野鹤的隐士，确实没有了冲突，但是难成大事。
把冲突解决好了，就进入了第三阶段整合期。
3.整合期
就像冲突过后冷静下来，开始商量怎样继续将关系进行下去。阿里能将形形色色的人整合在一起，把各类人变为“阿里人”。其中就用到了一种方法，“替换”。
我们知道word里面的文字替换，这个方法类似，就是将“问题”替换成“差距”。
如何我这样说：“你这件事有问题！”那么给人的感觉就是将“锅”甩给了对方，而自己站在道德制高点，以审判者的角度指责对方。这样的处理方式，只能爆发冲突。而如果把它替换“这件事情和我们的预期有差距”，那么变成大家的事。大家一起面对差距，评估问题，找到解决办法，在关系中共同成长。
这世界上没有谁是自己完美的容器，但我们是相互成长的。在共同解决差距时做到，我中有你，你中有我时，我们就会产生强烈的共情，从而建立情感最坚实的纽带。我们会进入下一个阶段，协调创作期。
4.协调创作期
我们能共同面对未知，能包容理解对方的缺点，能够面对未来的挑战。
所以，你和公司或者对于朋友、家人的关系处在什么阶段呢？你自己认为哪一阶段是深度关系？
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