为何要做大礼拜？为何要伸直全身，投向冰冷肮脏的地面，然后起身直至至少做完十万遍？因为大礼拜是非常直接的皈依方式，并且是摧毁憍慢最好的方法之一。这是臣服于佛法真理的外在表示，也是自己愿意暴露并抛弃憍慢的一种表达。
在你开始做大礼拜之前，应该首先观想资粮田，观想一切诸佛与菩萨众在你面前，包括上师，本尊，空行，以及上师的整个传承；或者，也可以专注观想上师以莲师或金刚总持的形相显现。接着，开始做大礼拜，此时，观想每个人----包括你的朋友，家人与无量无边的有情众生，也跟着你一起皈依并做大礼拜，这样做，你就是以追随菩萨乘的态度在修持“皈依"。
大礼拜的含义在皈依之外最重要的是消除身、语、意的业障。
愿我代受有情众生之苦难，病痛，业障及诸苦。
愿诸众生远离众苦及众苦因，愿诸众生永俱无苦之乐我心怡乐，于诸众生远离贪嗔之心住平等舍。
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本文标题：【海平修行】大礼拜之义
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