每次考试复习,我都要用番茄工作法帮助我提高复习效率。
我只是用了番茄工作法里面简单的模式,即定一个25分钟的闹钟,时间到,休息5分钟。
马上要理论考试了,我现在主要是在刷题和复习讲义。所以每次25分钟结束后,都会统计一下做了多少题。
如果做的太少了,很有可能是注意力不集中,开小差了。所以每25分钟都会收到一个反馈,根据这个反馈调节下一次25分钟的状态。
这是今天的状态,还可以。
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如果复习时间比较长,我还会更细致地安排。
我之前执业医师复习,把艾宾浩斯遗忘曲线和番茄钟结合起来。
1.先把所有复习内容编号。
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2.按照艾宾浩斯遗忘曲线,把每天要复习内容编号填写好
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3.每天用番茄工作法复习当天内容
一个小方格代表25分钟的复习
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执医考试早就结束了,但是我的笔记本还一直舍不得扔。
这就是番茄工作法的小应用,如果遇到注意力难以集中,又有很多事情要做,不如试一试这个方法哦~
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