#当你能量不对的时候，行动无法给你带来所要的结果，因为结果被冻结了。
但是一旦你的能量调了回来，你之前的行动成效就会回暖，你的结果也会得到解冻！你最终会得到你所要的东西。# 紫雨录
低潮失落是进入无力区的第一个情绪刻度，编号为-5，无力区里面的几个情绪刻度都有两个特性：提不起劲，使不上力。
一什么是低潮失落。
低潮失落这个情绪刻度是跟期待，希望有关的。
当期待落空，你就会失落。如：你希望年底会有奖金，结果没有实现，你很失落。
当你预期未来会继续落空，你就会低潮。如：因为你单位过去已经几年没发年终奖金，所以你预期今年年底也不会发，你感觉到低潮。
二失落与低潮的关系
失落的焦点是这一次，低潮的焦点则是下一次。
失落相对来说是较短的，低潮相对来说是较长的。
低潮和失落之间也有一定的先后关系：因为这一次你得不到，你上一次也得不到，你会失落。于是你预测下一次和今后你依然会得不到，你会低潮。因此先失落，后低潮。
低潮失落更强于悲观看跌，悲观看跌是内心的感觉和推断，而低潮失落则是事情实实在在地发生了，从而引发了你的低潮失落。
三低潮失落的种类
从频次的角度来看：
1一次性：比如一个学生考试希望这次考好，结果没有考好，他很失落。
2常态性：常态性来自对特定表现普遍期待了一段时间，一次性的低潮失落如果没有处理好，往往有可能延伸和沉淀常态性的低潮和失落。
最常见的例子：一个考生如果连续一两次没有考好，他的父母，师长，没有及时进行心理干预，开导他，让他从正面的角度思考。
反而严厉批评他，否定他，让他更是觉得自己很差劲，很没用，从对自己彻底没有了信心，觉得学习很难，再怎么努力也考不好。
一旦孩子有了这样的信念，做了这样的结论，他就给自己讲了一个烂故事。在能量上就把自己锁定在那个表现的区域。
根据吸引力法则，相信什么，显化什么。那就是成绩持续不好，即使他很努力。
四为什么我们会低潮失落
1因为对事态的发展引起的低潮失落。如考试不利引发的低潮失落，此时最重要的是不要因一两次失利而失去对自己的信心。
2因为对别人的表现而引起的低潮失落。我们最亲的人：恋人，夫妻，孩子的表现很容易让我们引发这种情绪。
我们内有期待，觉得他们应该怎么怎么做，但他们的表现却不是我们想象的，从而感觉到低潮失落，而这种觉得他们应该会对关系产生很大的破坏力。肯定会有一方感觉到窒息，另一方感觉到愤怒，关系越来越恶化。
#凡涉及到“应该”，那背后的感觉源点一定是匮乏的，背后你一定是在抗拒某些不要的，批判着什么。 #紫雨录
期望越高，当失望越重，情绪就掉到更低。
3因为对自己的表现而引起的低潮失落。每个人都有自我期许，觉得自己应该用一定的方式生活，（如积极乐观，认真努力），活出自己想要的人生：如有钱有闲，受人尊重等等，但当我们没有做到时，就会产生低潮失落。
五当自己，当亲人处在低潮失落时，怎么办
1当自己低潮失落时，我们要安慰鼓励
如果是自己低潮失落了，内心不要评判，否定自己，而是要更多地陪伴受伤的内在宝贝， 安慰打气。
告诉她他：不管这一次结果是什么样，我都永远无条件地爱你，我看到了你的努力，你已经尽力了。然后重建信心，重头再来。
#能量位移一小步，实相翻转一大步！ 紫雨录#
2当亲人低潮失落时，我们要接纳打气
如果是亲人，如孩子考试失利，那我们要想到，此时最难过的是他，而他此时最需要的是无条件地接纳，温柔地安慰，坚定的打气，帮他重建对自己的信心，继续前行！
而不是他已经摔倒在地上了，我们不但不在他最需要安慰的时候拉他一把，反而狠狠地踩上几脚，让他更是爬不起来，对自己对人生推卸信心。
低潮失落不可怕，可怕的是我们没有正确对待它！
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