图：舒米勒
刚看完李筱懿老师的《情绪自控》，分享一些其中对我有感触的句子，希望对你也有所帮助。
1、纠结的成本，远高于纠错。
很多时候，当你犹豫要不要做一件事情的时候，只要无伤大雅，大可放心去尝试。也许不一定收到很好的反馈，至少也会为你排除掉一种选择。
2、情绪化是发泄，情绪流动是为了梳理和解决问题。
情绪化类似于你从自己心里瞬间泼出一盆水，很突发，毫无准备，节奏完全不可控；情绪流动类似于池塘里的水面，正在一层一层泛起涟漪，自然而然地向外扩散，不猛烈，却有自己的节奏。
3、良好的爱情和婚姻是两个开心的人彼此拥抱，不是一对愁苦的人抱团取暖。
这个课题也是值得我好好思考的，过往我太容易有执念。人应该认真想清楚人生每个阶段的需求是什么，并且对得住自己的需求。
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本文标题：《情绪自控》读书笔记
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