10种不焦虑的活动之九：
嫉妒前任，怎么办？
《蝴蝶梦》里有句名言：“你我之间，她从未出现，却无处不在。”不要让亲密关系中出现这样的状况。
深化我们的情感联系
1.学会恰当提问，把问题的关注点从“过去”转变为“现在”。
2.和伴侣在过去的记忆上创造新的记忆。
3.不必只从伴侣身上寻找自己的特殊性。
4.学会自我确认。
2022—1—5
10种不焦虑的活动之九：
嫉妒前任，怎么办？
《蝴蝶梦》里有句名言：“你我之间，她从未出现，却无处不在。”不要让亲密关系中出现这样的状况。
深化我们的情感联系
1.学会恰当提问，把问题的关注点从“过去”转变为“现在”。
2.和伴侣在过去的记忆上创造新的记忆。
3.不必只从伴侣身上寻找自己的特殊性。
4.学会自我确认。
2022—1—5
10种不焦虑的活动之九： 嫉妒前任，怎么办？ 《蝴蝶梦》里有句名言：“你我之间，她从未出现，却无处不在。”不要让亲...
《自控力》读书笔记 07我的自控力 《自控力》一书共有9章内容，10天前我开始阅读，计划每天读1个章节并写下1篇读...
刚看完李筱懿老师的《情绪自控》，分享一些其中对我有感触的句子，希望对你也有所帮助。 1、纠结的成本，远高于纠错。 ...
现在用2天的空余时间，就读完了这本书《情绪自控》。前几天读了她的《情商是什么》，这是第二本。 她是李筱懿。最初关注...
《自控力》读书笔记06 “那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？ 我们需要认识到，情绪低落容易使人屈服，放松自...
10种不焦虑的活法之八： 婚姻挫败，怎么办？ 你在自己幸福的状态下，才能收获幸福的婚姻和爱情。我始终相信，良好的爱...
10种不焦虑的活法之七： 总爱错人，怎么办？ 关键内容： 感情本身没有对错之分，什么叫“爱错人”呢？ 我的理解是：...
10种不焦虑的活法之六 情绪地雷，怎么拆？ 关键内容： 只有当我们看见差异、客观地面对差异，才能自信地去追求平等，...
后记一： 怎样缓解为人父母带来的“鸡娃”焦虑 1.童年的滋养是一生的教养。 2.少年鼓励是成年的自信。 3.成年的...
10种不焦虑的活法之十： 遭遇小人，怎么办？ 关键内容： 想想看，我们身边是不是也有一些类似的小人？她们算不上坏人...
本文标题：《情绪自控》读书笔记9
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ldohcrtx.html
网友评论