有内涵的背影
10种不焦虑的活法之七：
总爱错人，怎么办？
关键内容：
感情本身没有对错之分，什么叫“爱错人”呢？
我的理解是：这个人不能回报我们爱，或者不会给我们带来幸福感，我们无法在这段感情中获得成长，反而不断失望，折损、消耗掉了自己的能量。
这一章作者用《长恨歌》中的女主角王琦瑶为例，来解答这个问题。
怎样从“不配得”到“我值得”
1.请坚定地去发现自己的价值。
2.请坚定地去发展自己的核心价值。
3.请远离那些习惯打击和讽刺你的人，一路收集正向反馈。
拥有一件美好事物，最好的办法就是让自己配得上它。
当你感觉到自己“配得上”某个人、某件事，就会在关系中更加自如，情绪上更加松弛。
作者最后总结：
爱情的本质，是更加了解自己。就像王尔德说的，爱自己，是终身浪漫的开始。
2022-1-5
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本文标题：《情绪自控》读书笔记7
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