怎样高情商地拒绝别人？如何拒绝对方不伤和气，不让人反感？

在我们的生活和工作中，可能会遇到让人难以拒绝的请求，有的人会碍于面子的问题，不能及时地回绝对方，结果损害了自身的利益和宝贵的时间。

有时候，我们可能会害怕拒绝对方，得罪对方，信誓旦旦地答应了别人，到最后却无法兑现自己的承诺，导致的结果是吃力不讨好，影响了两个人之间的良好关系。

其实，如何拒绝别人也是有技巧的。那么，下面的内容，唐歌就来为你分享：怎样高情商地拒绝别人？如何拒绝对方不伤和气，不让人反感？

一 高情商地拒绝别人，你需要注意的几个点：

1  诚恳地倾听，尊重对方的感受

无论帮不帮得上对方，你首先应该表达的是一个态度的问题，你要让对方感知到有被尊重的感觉。

切记还没等对方说完话就直接拒绝，急于回应，让对方觉得你在敷衍他。

耐心地听完他的述说，对他的情况表达出同情，并且适时地提出一些建议，总之，要让对方感受到你诚恳地态度。

2 说明你的理由和苦衷

拒绝的时候也要附上你拒绝的理由，避免对方产生误会，态度要温和。

你要表达出你确实很想帮助对方，但是心有余而力不足，真诚地让对方感受到你为难的处境。

3 解决对方问题的建议

当你无法满足对方的期望时，可以表达出你的遗憾，适时地安慰对方。

有时候，我们不好直接拒绝对方，可以退而求其次，给他提供一些建议，或者一些力所能及的帮助。

4 换位思考

学会站在对方的角度思考问题，说话的时候，表达出你其实是在为对方考虑的，让他感觉到你的真诚。

5 及时拒绝，态度明确

拒绝的时候，要让对方明确地了解你的意思，不要含含糊糊，模棱两可，以免耽误对方的计划和安排，到最后引起别人的反感，影响了两个人之间的关系

6 给对方留有面子

拒绝别人要顾忌对方的感受，不要对所有人都直来直去，有些人的自尊心比较强，我们在拒绝的时候就要注意方式，方法。

二  拒绝的方法

1 第三者

当你想拒绝对方，却又不好当面说出理由的时候，就可以找出一个第三者来帮你挡枪，当然，你的这个拒绝的理由一定要让对方感到合情合理，态度诚恳。

比如，"其实，我也很想帮你，但是我老婆不允许啊，你知道我老婆那脾气，上次……哎……"

通过第三方的客观因素，让对方感觉到你确实无能为力，爱莫能助。

2 影射

有些时候，为了照顾到对方的感受我们不好直接拒绝对方，就需要我们委婉地暗示对方，让对方知难而退。但在表达的时候，要让对方感觉到被尊重，给对方留有面子，后面拒绝的时候，也就不容易让对方产生反感的情绪。

用另外一件事来委婉地表达感受，但是这件事要能够明确地让对方明白你的立场，避免了直接拒绝的尴尬。

3 给予折中的方案或补偿

本来对方对你的帮助已经不抱希望了，结果又突然得到了你的折中方案，反而对你还有一点点的感激。

当你拒绝对方的时候，会让对方有心理上的失落感，如果你站在对方的角度，提供一些补偿，和其他的解决问题的替代方案，对方的这种失落感会慢慢地转变成一种获得感，如果能够解决问题，对方也会非常地感谢你。

4  卖惨

这个方法，也是我们中的很多人经常会用到的：哭穷。

首先，你需要真诚地向对方表达，你其实是很想帮助对方的，但是无奈于自己的处境也很艰难，实在无能为力，同时，附上你拒绝的理由，让人感到合情合理，对方也就不好意思再纠缠你了。

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写在最后

我们要学会对生活中的一些请求说“不”，不要因为碍于情面，无法拒绝对方，伤害了自己，成就了他人。

拒绝别人的时候要注意态度诚恳，认真倾听，学会换位思考，给对方留有面子。

真诚地表达出你拒绝的理由，实在是有心无力，提供一些可行的建议或者折中的方案，让自己不勉强，让别人不尴尬， 这样，也更容易维持双方之间长久的关系。