2019.3.14
日出：6:33 日落：18:33
就寝：10:40 晨起：6:50
温度：16 天气：阴
今日感悟
早上起来内心莫名的忧伤，其实也不是莫名，只是因为说不出口的一些原因。不受伤怎么能变坚强？35岁和25岁，多的岂止是年龄和皱纹，多的更多的是心口的一道道伤。看似总在发怒咆哮的我，实则是内心声音和需求得不到任何回应的另一种爆发。曾几何时，我从一个蹦蹦跳跳大大咧咧的年轻姑娘，变成了一个内心忍着痛身体带着伤的中年女人？很想很想，落下泪来，忍住就好。
为何自己总是写很长很长的文章，因为心里的声音太多太多无处表达了。中医博士说我肝郁，应该散散心，让情绪得到抒发。这一句话点醒了我，我真的真的没有意识到自己是一个内心隐藏了那么多情绪的人。我以为我天天爆发天天吵架天天表达自己的情绪，其实我没有，我只是用愤怒的情绪和和语言在说话而已。
我真的很难忍受没有交流的婚姻，可是没想到不知不觉中，我就陷入了这样的婚姻。我曾经那么多次的尝试沟通，但是回应到的不过是空气而已。他一方面无视我的真实感受，一方面对我的感受表示鄙夷和不屑，认为我是没事找事。他以他的方式对我好，但是我get不到他的这种好，因为我的需求从来没有被回应过。情感也就罢了，如今连身体也如此了。好吧，那么，我想我渐渐地就不再表达了。我把他定义为伙伴，搭伙过日子，天时地利日子到了的时候，分开即可。但是，仍然抵不住，时不时的悲伤啊。
我希望我能做到的就是：真的以对待伙伴的方式对待他，无欲无求。对他不要有任何要求，他玩手机就去玩，他看修仙就去看，他不分享就不分享，他从不规划未来的蓝图就不规划。我在家要保持好的状态，说话好好说，做事好好做，微笑着，温柔着，把家里的氛围搞好，给孩子一个至少是和谐的空间和家。
努力吧，这就是对自己的历练。自己命该如此，接受命运的安排，接受命运的功课。相信终有一日拨云见月的，相信我的内心也终能找到那个真正的自我。
昨日检视
昨日时间记录与分析如下：
壹. 逐一检视八大关注：
一. Lib工作
昨日青蛙检视：✅继续整理英文绘本图书—Purdy，2-3H；❤️准备新图书馆布置与采购再次争取计划—1.5-2H。
昨日上午都在整理英文绘本，第二项任务没有开始。最重要的是下午的2H时间，我全部用来学习英语，弥补之前的时间上的不足。TDT时间基本完成病例整理，总的来说还可以。
二. 橙子康复运动
身体恢复，养精蓄锐过程中，暂缓。
三. 每天运动一小时
身体恢复，养精蓄锐过程中，暂缓。
四. 家庭韵律养成之路
27字箴言，9:30熄灯。理想睡觉时间10:00前。要想能有理想中的家庭韵律，我整理了以下要点：
尽早接娃：每天5:35，一定要走人，在离开学校之前，提早完成收尾工作；
回家第一件事：读论语、学英语、蒙氏数学选择其一，总之一定有一件事情是在饭前做完的。
昨日很晚接娃，又很晚回家，回家后，宝贝又要画画，几乎20min，之后读论语15min，休息10min，英语预习20min，上课25min，一个晚上就结束了。好在日记已经提前写好，又不想洗澡，只是简单洗漱，就躺床上听西游记了。睡觉时间10:40。其实，问题就是在于，回家太晚了，如果可以早一些，就不会觉得这么赶。
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙|时间记录|Omnifocus、晨间日记、作息时间表，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心还不够，每天执行是关键。
原则遵守作息时间表（根据身体状态允许调整），4:30起床，5:00-7:00作为晨间高能时间，用于晨间日记、读书与/或运动。一日之际在于晨，像开启一个庄严的仪式一样，开启每一天的早上。
今日重点：3:30结束工作；4:00前计划明日青蛙；4:00-5:00争取读书/英语1H。
昨日，上午一直整理图书，吃饭回来之后又开始整理，之后进入学习时间，这是自己对得起自己。Lib独自的生活里，我几乎很少浪费时间，要把节省的时间，好好的用于自己的成长。
六. 宝贝关注钢琴、电吉他和英语，自己英语学习设定目标
因为大宝比较多课程，真的是有点安排不过来了，细数一下：
钢琴、电吉他、葫芦丝（学校）、蒙氏数学、英语、论语、围棋、篮球（学校）。天呐！真的是多。其中葫芦丝和篮球不用怎么占用时间；论语每天15分钟，也不算个什么事，关键是安排好时间；数学和围棋，都要时不时拿出来玩玩，每个星期至少都要一两次；而钢琴和英语，这两项应该是近期重点，英语需要每天学习（因为已经跟不上了），钢琴需要隔天一练，不然会生疏；电吉他是爱好，时不时鼓励他拿出来玩玩。想来就是一个“忙”字啊，忙的连玩的时间都压缩了。
所以怎么办呢？如果每一个都是任务，那么孩子势必是无法接受的，最终起到的也是副作用。必须挑选一两个出来做任务，而其他的实则见缝插针看似顺其自然地融入每天的生活。
学习类：英语、钢琴
游戏类：数学、围棋
爱好类：电吉他、篮球
习惯类：论语
作业类：葫芦丝
钢琴：复习；电吉他：未复习；✅宝贝英语：复习；✅论语：朗读。
✅自己英语：2019攻坚重点，每天得要计划一定学习时间。其实自己英语的问题主要是词汇量和日常生活表达问题，每天坚持背单词和整理相关词汇。务必在工作时间内掐出一小时的英语学习时间。
七. 日清手机照片
✅2018年2月以来至今的全部照片均已经整理完毕，之后请务必养成日清习惯。接下来如果时间OK，可以考虑相册的制作。
八. 情绪管理
虽然内心波涛汹涌，但是没有爆发。我已经做好准备，如果上次的事情依然一如既往，那么就选择压抑自己，不再有任何的沟通或爆发。
贰. 今日青蛙
今日青蛙：
❤️继续整理英文绘本图书，2-3H；
❤️英语时间、读书时间、S时间2H+；
❤️准备新图书馆布置与采购再次争取计划—1.5-2H。
前面两个务必做到，后面一个看情况。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
❤️每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）—今日复习上周英语；
🥣每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
下学年选修课小目标：
2019年8月新学年，为工作也是为自我，积极做准备：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选修课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐达人，热爆朋友圈
叁.感恩致谢
感恩妈妈，感恩她昨日雨中抱着重重的宝贝去看医生，妈妈虽然很多很多令人无法忍受的地方，但是她终究是妈妈，而且是一个那么视子女为生命的母亲。就凭她的付出，也足以让人感恩的了。
感恩伙伴，虽然我觉得如此的不幸福，你却觉得这是生活的常态，对我没有任何怨念和怨言。你是一个踏实的人，但是我的内心也需要回应。只能说，也许我们的结合就是错的，但是看我们如此处理了，如何珍视了。但无论如何，尽管也许三观不同，你有许多许多的优点，很感谢您对我的包容照顾，只是如果你能倾听我的内心，那就太好了。
网友评论