睡眠

我的睡眠比较好，一般躺下转个身就会睡着，昨晚也是的，10:30前就躺下睡了。
我是梦多，但一般躺下就会睡着。昨晚的梦似乎有警醒作用，在梦里我还回看了自己的模式，可惜醒来都忘了。发觉最近的梦还挺灵的，那晚睡前和女儿打赌，英格兰赢还是意大利赢，我说英格兰，希说意大利。晚上做梦我输了。早上看意大利赢了。最近的梦感觉与以前有很大的变化，有了突破。

昨晚11:40左右醒来，女儿说她睡不着，翻来覆去好久了。我说那给你听个冥想吧，于是打开手机给她听。
早上女儿醒来后告诉我，那个冥想太神奇了，只做到一半就睡着了。冥想是非常不错的，原来我无法入睡前听一会也就会睡着。

老公睡眠质量一直不好，然后昨晚一个人在外地喝了酒，吃了花生，后来告诉我说他喝多了，有点醉。今早问他昨晚睡眠情况，他说没有喝醉，所以还是醒了好几次，最后听了评书就睡着了。男人可能担负的责任多些，所以一直在思考问题，其实这样也会影响到睡眠质量的。

想想睡眠也是因人而异。