每个人都不愿自己有病，也不愿意接受自己有病，特别是心理有病。其实每个人，在不同时期或多或少都会有些障碍。而要突破和战胜这些障碍，首先就得先相信自己能够克服这些困难，也就是要有一种积极向上的愿望。同时坦然接受自己目前的状态，再另想办法达成心目中自己拟定的目标，这才有了健康心理状态。
从世界卫生组织（WHO）给“健康”的定义就能看出来，WHO认为“健康是生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态”。这是一种全方位的定义和要求，从四方面进行了描述。
生理健康，也就是个体躯体健康，没有疾病。心理健康，也就是智力正常、情绪相对稳定、有正确的自我意识、自控能力较好、能保持正常的人际关系。这两种健康和我们平常说的健康差不多了，大家也基本能够理解。
社会适应，指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，被绝大多数人所理解和接受。这个维度指的是人与周边环境的关系，个体如何适应和影响自然和社会环境。能够更好地适应和环境变化，灵活应对，调整自己的个体，肯定就是更加健康的。
道德健康，主要是指不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱和美丑等是非观念，能按社会认同的准则约束、支配自己的行为。这一点指的是超我的带给我们的道德标准了。
有了健康的定义，就可以看看自己是不是很健康了。生活模式健康吗？作息时间有利于身体健康吗？饮食习惯健康吗？社交活动，行为规范是否都健康呢？
我经常熬夜，肯定不算非常健康了，以后肯定要慢慢调整作息时间; 餐饮口味偏重，以后也要尽量清淡。平时也经常看书，陪孩子运动，与朋友们吹牛，还会坚持写些东西，让自己更好地了解，适应环境。
总体上来说，我还算是个健康的人。那你呢，也健康吗？关注我的公众号，一起来探讨吧：
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