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“克服拖延症”做好这10小习惯,让你工作生活从此大不同

“克服拖延症”做好这10小习惯,让你工作生活从此大不同

作者: 三只蜗牛_鱼探长 | 来源:发表于2019-03-19 23:10 被阅读60次
    金句:行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧

    习惯1:每天早起喝一杯温水

    每天早起喝一杯温水,能够帮助你的身体迅速进入状态,这个时候你关掉闹钟,穿上衣服,可以整理一天想做的事情。

    习惯2:每天列清单

    早起的时候你就可以把要忙的事情列出来,这样你对一天的安排会一目了然,你可以按照工作、生活、学习等三个维度列,你还可以根据紧急重要、紧急不重要,重要不紧急,不重要不紧急四个方法对自己的任务进行排序,然后一些习惯的事情比如要每天坚持的运动、写作、读书可以不用列,然后按照清单执行,完成一项划掉,我敢保证,一个星期坚持下来你会效率提高很多。

    习惯3:10分钟的站立会议

    《高效15法则》一书中记录乔布斯边走路边开会的工作方法为员工们所诟病,但是这个办法被扎克伯格一字不差的照搬过来,工作效率果然大大提升。

    如果你是领导的话,要开会最好的方法就是这样,参与人员缩减,时间缩短,开会的时候大家站立,关掉手机,早会控制在10分钟以内,那么你开会安排工作的效率会大大提升。

    习惯4:利用碎片时间学习

    你如果是一个商务人士,学习一门外语是必备的。你可以拿出每天的碎片时间进行学习。我每天的跑步的时候就会听得到或者一些简单的课程,然后去整理知识点,如果你在拥挤的地铁上,也可以利用做地铁或者乘车的时间去听课程音频或者简单看一些书、当然练习外语听力是最合适的方式。

    习惯5:每天反思总结

    “克服拖延症”做好这10小习惯,让你工作生活从此大不同

    曾国藩有一个很好的习惯就是每天三省吾身,今天做了什么事情,完成的怎么样,有哪些没有做好,都反省一下,可以把改进的措施写出来,今后克服改正这样你会提高很快。

    比如今天会议人员安排没有提前沟通重要人物是否参与、材料审核不严格出现一些语句问题、通知安排的时候没有确定好一些事项等等,都可以反思然后加以改进。

    习惯6:及时备份

    你要准备一些材料,或者整理PPT等,你要把这些东西及时的整理备份并且归档。把你的材料电子版做好分类,然后直接搜索,减少许多寻找的时间。

    习惯7:极简生活

    如果你生活很简单的话,那么你会把时间大量的节约出来,比如你提前准备好第二天要穿的衣服,可以节省你第二天找衣服的时间,如果你极简生活的话,准备几套同款的衣服,那么你一周都可以不为穿衣服发愁、扎克伯克的衬衫、T恤就是衣柜里准备了十多件,同款或者同款不同色,这样你就不会把时间浪费在这方面,专注在其它更加提高自己的事情上面。

    习惯8:利用零散的时间做一些小事

    我会早起或者下班的时候选择步行一段距离,然后会拍下小区的风景,不仅锻炼的身体而且陶冶的情操,发到朋友圈也会分享这些简单的美。

    习惯9:关掉手机或者把手机放到看不到的地方

    “克服拖延症”做好这10小习惯,让你工作生活从此大不同

    我们很多人的时间就是被手机悄悄偷走了。比如美好的周末,你有很多自由支配的时间,但是你躺在被窝里刷微博、看视频、翻看朋友圈,不知不觉一上午就过去了,你还没有起床,白白浪费了大量的时间。

    我一般把手机放到床尾或者客厅充电,这样就不会因为手机干扰自己的工作。

    尽量减少使用手机、平板电脑等等,这样你的效率会提高很多。

    习惯10:凡事先行一步

    提前五分钟参加活动,可以避免路上的紧张。

    早一点上班,错开上班高峰,为你出行节约时间。

    早到办公室20分钟。

    提前在家里花几分钟浏览新闻网

    小幸运^O^

          美好的年华遇到一群拥有共同愿景共同目标的小伙伴。

    &今日反省&

              三叉路,走过就是光明。总是想的太多,给自己留有余地要自己有路可走,逼自己一把也许下一个成功的就是自己!


    1.晨间记录 ✔

    ①早起    ✔

    ②读书一小时 ✔

    ③写作500字以上 ✔

    ④健身半个小时✔

    ⑤音频录制(录制一本书练习表达能力)✔

    2.听音频 (时间管理)✔

    3.准备开会内容✔

    4.完成课程制作✔

    5.出门散心✔


      19年目标                  完成进度

    影响10万+养成自律
    坚持早起                        67天
    19年81本书                    6本
    健身(130斤)                    32天
    累积阅读1000h                75h

    END......

    自律星球,你我加油。

    我是自律践行者-“鱼探长”

    我的梦想是帮助十万+人养成自律习惯

    如果有和我一样想成为自律的人请关注我

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