运动过量，困乏

我觉得我今天的运动一定是过量了。

早晨起来，跟着直播间做了半个小时基础训练，打了一遍八段锦。

晚上上课，老师在教授第六式“两手攀足固肾腰”前，让我们跟着音乐打了两遍八段锦的前五式。

随后，老师示范第六式，让我们跟着练了两遍。练的过程中，我觉得身体被极度拉伸又弯曲。当手指触及脚趾尖的时候，我感觉头部有些发沉。或许我用力过度了？老师说，这一节可以改善腰部和肾脏的健康。

在学会了这一节之后，老师又让我们练站桩，最后结束前又打了一遍八段锦的前五式。

回家的公交车上，我困得哈欠连天，眼睛都张不开了。

但愿，今晚能睡个好觉。