78.4kg
早饭：红提，酸奶，抹茶燕麦，半个苹果。
特别酸啊啊啊。
让箭哥拍张照片给我，结果他说太丑了，不拍。我只能自食其力啦。
去参加活动
午饭：一碗排骨汤，一块切片面包，一份辣椒鸡蛋，一份洋葱木耳，一瓶冰镇椰奶。
肖亚家的饭味道不错。
晚上游泳半小时，季卡到期了，最后一次游，迎接秋天～回去吃了两片全麦切片面包。
由于这一天我想起来就开始做提肛运动，所以晚上睡前去洗手间大号了。
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肖亚家的饭味道不错。
晚上游泳半小时，季卡到期了，最后一次游，迎接秋天～回去吃了两片全麦切片面包。
由于这一天我想起来就开始做提肛运动，所以晚上睡前去洗手间大号了。
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本文标题：2019-09-30
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