第二章主要讲的是“在爱情中摔倒和成长”。母胎solo近30年，未曾体会过双向爱恋，但里面有一句话说得很对，你不能给别人你所认为没有的东西。如果你认为你不值得被爱，你就不能收到爱。是的，要想被别人爱，首先得爱自己：
在一段恋情失败后，自怨自艾地去假设、后悔、担心是没有用的，这最终只会整垮自己。释放自己的伤痛，去感受它，然后独自处理它，花点时间好好想想自己都学到了什么。
如果你能勇敢地不带任何责备、批评和挑剔去观察你的过去，那你就能看到你的想法是什么以及怎么产生的，也能找到补救你的行为的方法。
你的消极会带来你最害怕的结果。
在可以做到之前，先假装做到。
人必须先从自己身上找到内部帮助。
滋养自爱和自我价值感最快的方式是作用镜子。
在伤痛中，你可能很多次试着去策划、控制以及操纵另一个人的行为。你真正应该做的是控制自己、集中于你的所做所为，同时关注生命是如何回应你的。
如果你的爱情破碎了，唯一要做的是戴上你的氧气罩，开始照顾你自己。
释放，感受，检视，自救（集中当下、积极面、爱自己）
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