1月复盘|人都会有焦虑的时刻

2018年已经1个月过去了，我不仅问自己之前2017年末立的2018年的flag，现在完成多少了?我记得我当时的目标是理财，可是感觉自己的精力没有重点放在这方面啊。

首先问自己:

一  为什么会焦虑

说是焦虑，实际上是有点像自己的“小更年期”，就是有时候有点烦躁。

001 群有点多，群信息有点多。

之前经常听到有的人说，群里信息太多，看不到怕错过了什么，所以会感到焦虑，我觉得我不会有这种情况的，后来才知道我的焦虑期不是间断性的，就是反应比别人迟钝了吧，还有一个原因可能是之前我只有一个群，比如剽悍新江湖，因为行动营是剽悍新江湖的前期，不管是目标还是猫友，我感觉都差不多，可是加入读书营后，好多个群。

002 做事慢，效率不高。

之前我只是新江湖一个群为主，不管是弄海报，还是百日行动的统计，我觉得对我来说真的是可以很容易提前完成的，可是现在我又加入智囊团的设计组，感觉自己有点Hold 不住，特别是刚好两边都有任务的时候，然后整个人都不好了，上班不忙的时候还好，上班忙的时候任务不完成会拖累到其他人的，这就是我焦虑的原因吧。

003 说好的坚持却没有坚持的百日行动

说好的每十天要写三篇文章的，可是，最后都是有空的时候写一写，没空的时候占个位，基本上没有补回来了，于是，不仅问自己，你觉得你自己真的有在坚持吗？而且当时百日行动时我可是觉得它是我接下来一百天的重点任务呢，当它是你的重点任务，你平常经常忘记花时间在这方面，那么你感到焦虑一点也不出奇。

二 怎么样才能不焦虑

001 保护好自己的专注力，而且重要的消息会有人@所有人的。

群里的信息多，虽然精华多，但是你时不时被分心是不好的，所以一定要开启免扰模式，再加上重要的事情不仅禁言群会有，而且吸收了的精华才算精华。

002 断舍离

我们需要做到断舍离，要知道重要的事情只有一件，特别是对我来说更是如此。先把自己最应该做的事情做好，然后奖励自己去干看不出成绩的事情，但是是自己感兴趣的事情。比如我现在做事效率不高，如果有多重任务，适量还好，多一点会有一种只是为了完成任务而完成任务的，没有时间去思考问题的，所以我现在是有的事情提前安排好了，还有精进的方面没有选很多了。

如果搞设计的话感觉自己是想精进三方面了，自己本行业，理财，设计，有时候，还加上运营，贪多不好，而且我这个人不习惯同时有那么多件重要的事情。

恩，不要为了完成任务而完成，这样意义不大的。

003 做到有效的坚持

有的小伙伴百日行动一直坚持着而且现在快80多天了，跟一开始比进步很大，而我却是这方面的反面教程，就是没有刻意练习的坚持。

发现坚持出效果的是每天的目标比较细小的，而且完成后会有即时反馈的。而我的目标除了早起的比较具体，写作在我现在看来比较笼统，没有把它放在重点位置，因为如果它是重点的位置，那么你就不会每次遇到事时首先放弃的是它。

从中我推理出如果我是想精进某一方面的话还是需要先把目标分小，变为可量化的才行，然后看看自己是否有进行刻意练习了

就拿我设计来说吧，我自己感觉自己会的比之前多了，有进步了。会思考比如我这次用到什么特点，透明度，还是会描边了，或者是会字体的导入了，每次如果设计要求自己跟之前有所不一样的话就会慢慢的进步的，如果我只是简单的找图然后把文字放进去，那么干的只是费时间的活，设计出来的肯定不好，恩，现在有时候为了完成任务，所以有的图还是有很简单的不动脑子的现象。

但是因为我本身比较不习惯输出，所以写作方面提高不多，就拿设计这件事来说吧

三.最新计划

我最近重点是7号的考驾照，所以把有需要做图的都提前搞好，然后后面会把重心放在理财方面，平常专业知识上班的时候自己精进好了，加油，把自己定的目标完成，要不然就算你的心愿单上面的“鹅”养够笔记本的钱了，我也不给你买，哈哈。