早上5点起床爬山跑步坚持了一个星期治好了我的拖延症。

现在的生活很规律，早上5点起床准备了好长时间才做到，因为每天晚上抱着手机很晚才睡觉，明明睡觉的时候把手机闹铃调到5点，早上就是找借口，我昨晚睡的太晚了，还是明天在早起吧，就这样拖延了好久。直到我申请了头条号才正式每天早上5点钟起床爬到山顶，在从山顶跑步下山。

我还看了早上4点起床的一本励志书，都是讲成功名人。给了我很大的激励。我想我不像他们一样早上4点种起床那么早，我可以5点钟就起床啊。还有一个迫使我早起的动力就是好长时间不运动，我的身体出现了不健康的状态。我就决定改变一下自己。

从2019年2月份，我的身体出现了不好的现象，也就是过年的时候，我的头开始嗡嗡响，耳朵开始耳鸣，响了好长时间才去医院看医生。刚开始的时候，我想调理一下睡眠也许会好的，买了好多补品吃也不起作用，就去医院看看，挂了神经内科，结果抽血检查了肝肾功能，电解质，做了头部的核磁共振，测了血糖，血压都是正常的，医生告诉我去骨科看一下，是不是我经常不运动，时间长了得了肩周炎引起的脑供血不足，导致耳鸣。我回去去药店买了药来吃，吃了一个星期还是不起作用，我就打算去看骨科，去的时候说骨科已经挂满了，就没挂骨科了。想想来也来了，挂一个耳鼻喉科看看有没有问题，结果还真的是耳朵，检查了结果诊断是突发性耳聋，医生叫我赶紧住院治疗，就这样就住了十多天院。输液打针，复查说是正常了就出院了。回来没几天又开始响，就决定让自己生活规律也许会好转。从我跑步还真的起作用了。

坚持了一个星期的跑步让我改变了许多，生活规律了，耳朵也听得见了，现在做什么事情也不拖延了，感谢早起爬山跑步给我带来健康。谢谢！我会一直坚持下去的。