JA201608201319020024-00-000000.jpg不知什么时候,大街小巷开起了一家又一家的甜品店。今天给大家推荐一款DIY甜品:芋圆糖水。芋圆是福建、台湾地区的传统甜点。而属于粤菜的糖水大多数以清润、清热为主,广东糖水融入了奶元素,广西糖水则偏重于山药材,例如龟苓膏等。
具体做法(以紫薯为例):
1、将紫薯洗净,切开,蒸熟。
2、将蒸熟的紫薯压泥,加入木薯粉,一般比例为3:2。
(如果想紫薯味道重些,木薯粉减量;如果想更Q弹,木薯粉增量;如果想甜味更重,可以适量添加白砂糖。)
3、将紫薯泥与木薯粉搅拌均匀。
4、将搅拌好的芋圆粉搓条,切块。
5、起锅将水烧开,将切好的芋圆放入水中,待芋圆浮上水面便可盛出,放入加好料的碗中。
P.S.同样的做法适用于红薯、芋头、南瓜等,可以利用食材本身的颜色做出五彩的食物。
辅料推荐:
[绿豆] 绿豆具消暑止渴、安定精神、补充元气等益处。
[莲子] 莲子具有止渴去热、益胃安神等益处。
[薏仁] 薏仁含有丰富蛋白质,有益于肌肤白皙光滑。
[红豆] 红豆富含高量铁质,可促进血液循环及增加抵抗力。
[花生] 花生俗称「长生果」,有助于记忆力提升、延缓老化。
[仙草] 仙草为拥有特殊香味的草类植物,养颜美容、预防中暑及感冒。
[花豆] 花豆富含膳食纤维,可促进消化,预防便秘。
[牛奶] 补虚损,益肺胃,生津润肠。
[椰汁] 解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、有益气、润颜。
[龟苓膏] 滋阴润燥,降火除烦,清利湿热,凉血解毒。
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