幸福实修09班 张媛D42

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170828（42/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和小狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D42

#幸福实修#保持你对欲望、对情绪的真实，从这个真实出发，你才有可能获得超越的力量与勇气。

【觉察日记】

给儿子批卷子，发现很多会做的题做错，还有一些题没做，甚至还有两张卷子没写。

越批越生气，真想大吼几声。但又想起儿子之前告诉我：批了就行，什么都不说。同时自己提醒自己，那是儿子的事情，后果由他自己承担，我不能责难！

慢慢地，怒气越来越小，只是嘱咐儿子还有几天，让他自己安排时间修改。

下午出去回到家，儿子有些愧疚地告诉我：妈妈，我才开始改！我很轻松：哦，没事，那就改吧。小家伙自己又继续去改卷子……