虽然有点晚但还是做了次冥想。
没有什么特别的感觉。刚开始还有一些思绪，毕竟这个时间点多少有些疲倦。
约莫两分钟后，听得到自己的呼吸，感觉到身体的微动，手指呼吸的节奏。短暂地放空时脑子里出现一些画面，全白的，端坐的白玉佛雕，深灰正方体立体线条，是不是有自己的意识飘过，虽然并没有很刻意去思考。
后来突然想到这么安静时间到会被闹铃给吓到，有点慌便打断了这次冥想，时长约七分钟。现在再一回想，刚刚脑子里浮现的很多画面都忘了。倒是很想体验一下意识浮出身体观望自己。
虽然有点晚但还是做了次冥想。
没有什么特别的感觉。刚开始还有一些思绪，毕竟这个时间点多少有些疲倦。
约莫两分钟后，听得到自己的呼吸，感觉到身体的微动，手指呼吸的节奏。短暂地放空时脑子里出现一些画面，全白的，端坐的白玉佛雕，深灰正方体立体线条，是不是有自己的意识飘过，虽然并没有很刻意去思考。
后来突然想到这么安静时间到会被闹铃给吓到，有点慌便打断了这次冥想，时长约七分钟。现在再一回想，刚刚脑子里浮现的很多画面都忘了。倒是很想体验一下意识浮出身体观望自己。
虽然有点晚但还是做了次冥想。 没有什么特别的感觉。刚开始还有一些思绪，毕竟这个时间点多少有些疲倦。 约莫两分钟后，...
我推荐小力班130的才同学，推荐文为《纵向结构思考力》。链接如下： http://www.jianshu.com/...
第一次冥想，我最大的感觉就是：五分钟很漫长。 闭上眼睛，轻轻放缓呼吸，专注在吸气与呼气之间，可是总有纷乱的思绪涌上...
刚看到这周的周作业是冥想十分钟，然后写感受的时候，直接就懵了，心想着:咦?我不是读写班的吗?为啥要冥想?还要写感受...
终于夜深人静了，我那两个淘气的侄子入睡了，我开始进行我的冥想。 刚开始闭眼盘腿，我觉得内心有些烦躁，脑子里都是今天...
《自控力》一书中，凯利在前几章列举的冥想，呼吸法等方法，是我从这本书中所得到的最大收获。这些方法本质上是让自己回复...
今天按照群里的要求做了冥想，感觉很有意思。我之前接触过得冥想，只是在练习瑜伽时，由瑜伽老师领导着，很多人一起在音乐...
由于我同时报了读写训练营和冥想训练营，所以冥想我已经做了两周了。对于冥想初步有了一些感受，尽管我现在一冥想还是会...
作为一个每天的生活都被公家安排得满满的人，要我定计划真的有点力不从心呀～ 寒假回家千方百计瘦十斤，每天做KEEP，...
212班11.0践行第五周作业安排（2021.9.18~9.24） 第五周主题：正念冥想 作业：1.结合平时的学习...
本文标题：小自班009 周作业贰 冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gfsamttx.html
网友评论