May.6th ~ May.12th
本月给自己定的目标是，坚持上个月好习惯的同时，着重培养两个微习惯：
1⃣️每天运动：运动项目3选1
◼︎五个深蹲+五个仰卧起坐
◼︎健走15分钟
◼︎日行4000步
2⃣️每天写作：
◼︎50字（后来写简书日更，要求改为100字）
✔︎本周达成习惯：
◼︎坚持每天社群打卡，监督社群成员
◼︎坚持日复盘/睡前回顾
◼︎坚持了每天运动，每天步数都达标
◼︎坚持日更（5/9断了一天）
◼︎坚持每天练5分钟口语
◼︎坚持每天背5个单词
◼︎坚持每天看至少2页书
✘本周未达成习惯：
◼︎每天2页PPT
失败原因：拖延症，不工作的睡晚晚起，中午吃完饭又想煲剧，一天一下就过去了。
◼︎每天更新朋友圈
失败原因：常常忘记，还没确定要固定分享什么内容，有待研究。
高光时刻：
◼︎又和妈妈去了迪士尼
◼︎建立了自己的小社群，并且成员打卡率100%
◼︎今年母亲节可以和妈妈一起过，请妈妈吃饭，给红包
总结：
1.鉴于习惯不可能一下培养很多，而这个月主要想培养的习惯都已经坚持下来了，自己还是很满意的。
2.除了好习惯，我还有很多坏习惯要改掉，所以之后要来培养“戒掉坏习惯”。
书影音
🎬电视：
✔︎韩剧《无理的英爱小姐》
◎韩剧《她的私生活》
◎日剧《紧急审讯室3》
◎日剧《家政夫三天园3》
✔︎综艺《女儿们的恋爱》
◎综艺《我家那小子2》
◎综艺《我和我的经纪人》
📚书籍：
✔︎东野圭吾《麒麟之翼》
✔︎东野圭吾《祈祷落幕时》
◎Leo Babauta《Zen To Done》
☞总结：
1.看过的和在看的几部剧都不错！《无理》是韩国的长寿剧，生活化又有趣。《私生活》是讲追星狗的故事，两部日剧都出到第三部了也有质量保障，总之追剧狗很满意。
2.看了《经纪人》觉得杨天真好厉害啊，看问题很透彻，指出毛病也是一针见血。
3.《女儿们都恋爱》之前不喜欢范斯晶那一对，最后竟然觉得小姑娘蛮好的一点不造作，最喜欢秦沛女儿那一对，姜丽文身上有很多值得学习的优点：爱笑，给周围人带来的都是阳光和微笑，不吝啬赞美，不给对方施加压力，健身，努力～
4.看的书籍都颇为轻松，没有什么大部头，最近又开始看东野圭吾了，而且发现微信读书很好用，可以听书解放眼睛。
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