“未经审视的人生不值一提”— —苏格拉底
2018年的最后一张照片
习惯了每年给自己一份年终总结，以示对时光的尊重，在漫长的岁月中留下每一个节点的纪念。
2018年的征文总结，更多的是思想和成长。仔细想了想，依然想要记录下这一年的点滴。
看一遍月度总结，分享已无需努力地回忆逝去的生活，2018年清晰可见。
一、时间去哪儿了？
80%的有效时间花在了本职工作和写作上。
本职工作：2018年，并不是个人职业成长最快的一年，却是职业贡献最多的一年，学校首次获批国家社科基金项目，获得国家自然科学依托单位资格。
职业成长上，并没有太多变化，依然是讲师+副科。唯一的收获是公开发表1篇论文，预计省教育厅科研项目2019年可以顺利完成结题。
这一年，教学工作也没有太多的变化。《商务礼仪》、《市场营销策划》、《碟子舞》、《摆手舞》是我最喜欢的课程，每次备课、上课都是成长和收获，讲课的时候特别开心，一节课不知不觉就过去了。走在路上听到学生亲切的喊“老师好”，是一件特别幸福的事情。这一年的教学锻炼，也是我意外的幸福收获。
空闲时间，除了旅行，看电影，唯一的爱好就是写作和阅读。
2018年1月30日晚上21点53分，我加了水寒的微信，加入成悦阁，这是我2018年最幸福的一个决定。
这一年我在简书写了139篇文章，却是加入成悦阁之后才开始出现阅读过万的文章。我真诚的感受到这个大家庭的温暖，也真实的感受到文字的力量。
素未谋面的陌生人，因为文字聚集在一起，彼此欣赏喜欢，彼此心意相通，从文字到生活，最后变成无话不谈的好朋友，真的是一件美妙的事情。
其实，无论是上课还是写文，都是表达思想的一种方式。我喜欢这样的感觉，喜欢表达。也许天资愚钝，但因为热爱，愿意去钻研，愿意去成长，也相信总会写得越来越好，总会写出一些好东西。
二、健康状况打几分？
除了牙齿矫正复诊、体检、调理气血，从未因生病进医院。
2017年，考过“公共营养师”之后，就更加在意营养，许是提前开启了“养生模式”。
关于健身、饮食、作息，2018年是我毫不费力就做好的一年。
1. 健身。
2018年，我坚持每天午饭后靠墙站立30分钟，坚持瑜伽（约200次），坚持健身房打卡（约250次），跑步、动感单车、或操课、或撸铁，没有很专业，却一直善待自己的身体。
2. 饮食。
2018年，我坚持吃好了每一顿早餐。分享一份懒人营养杂粮粥：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、黑米、薏米、燕麦、核桃、黑芝麻、大米、小米、糯米、红枣等各种食材根据实际情况随意选择配比（至少保证5种以上食材），用隔水炖锅煮2.5个小时（可预约），早上起锅前加上红糖（有红枣可不加），补血补肾补气祛湿都可以，加上一点白水煮青菜和一个爱心煎蛋，就是一顿美味早餐。
营养午餐：杂粮饭+两素一荤。煮米饭的时候，加入黑米、玉米碎或者红薯，就是杂粮饭。保证青菜、豆制品和肉类。
2018年，大元宝6：30早起做午饭约240天，工作日每天的午饭特别健康、美味。10月开始，每周保证一次新鲜的鱼和虾，一直持续到现在，从未间断，这样的营养搭配也让我感受到精神气儿逐渐变好。
3. 作息。
2018年，做到了早睡。除去特定的节假日或特别的原因，几乎保证11:00前睡觉，尤其放弃日更后，几乎都是10:30入睡。睡眠时间一定得到了充分的保证，因此气色和皮肤都给了很好的反馈，很多次被误认为还是学生。
当然，说过很多次想要早起的我，还是没能做到。期待2019年，早起是值得拿出手的一件事。
三、娱乐休闲干什么？
1场演唱会+2部国产剧+2个综艺+23部电影+7个国家（16个城市）。
演唱会：郭富城“舞林密码”，看着快60岁的天王在舞台上又场又跳，真的是活力四射，很受感染。不仅如此，天王保养的特别好，说话也很真诚。虽不是铁粉，依然在这个冬夜被感动了。
电视剧：《延禧攻略》、《爱情公寓4》。
综艺全集：《向往的生活2》、《奇葩说第五季》。
电影：《前任3》、《芳华》、《寻梦环游记》、《无问西东》、《雷神3》、《绣春刀2》、《阿郎的故事》、《神秘巨星》、《奇迹男孩》、《唐人街探案2》、《头号玩家》、《后来的我们》、《超时空同居》、《大佛普拉斯》、《一出好戏》、《与神同行1》、《与神同行2》、《江湖儿女》、《我不是药神》、《无名之辈》、《海王》、《无双》、《蜘蛛侠：平行宇宙》。
足迹：中国（武汉、黄冈、广水、襄阳、重庆、成都、西安、井冈山、广州）、英国（伦敦）、比利时（布鲁塞尔、布鲁日）、法国（巴黎）、卢森堡（卢森堡）、荷兰（阿姆斯特丹）、芬兰（赫尔辛基）。
关于电影，因为程序员老公喜欢下载片子。这一年，大概每周末会在家窝在沙发上，关上灯，打开零食，看一部电影，然后保证每个月去电影院看一部电影。
2018，旅行好像是假期的主旋律，年轻在于折腾。一个人，一个箱子就开始了14个小时的飞行。
在伦敦泰晤士河畔漫步，去温莎小镇打卡，登上碎片大厦俯瞰伦敦全景，坐上游轮拍伦敦塔和伦敦眼，每天和师妹穿上闺蜜装，一起行走于伦敦的各大景点和博物馆、美术馆，晚上回家一起吃一顿美味的中国大餐，这是2018年在伦敦最美的时光。
之后，抛下各自的老公，我和师妹独自行走西欧一周，没有攻略，没有跟团，两个小女子一路走一路探索，寻找比利时正宗的华夫饼，全方位角度拍埃菲尔铁塔，驻足莎士比亚书店，深夜漫步卢森堡街头，沉浸在滑板公园被小帅哥圈粉，在荷兰风车村流连忘返，差点错过了预定的返程火车，回伦敦前不忘打卡布鲁日，还拍了一份生日祝福视频给24岁的大萌，这一路满是惊喜满是美好。
2018，一个人去过最多的国家，看到了最多的风景。遗憾的是中断了每年和老公爬一座山的目标，想想最后一天意外爬的白云山摩星岭应该是注定的缘分。
2018年的最后一天，武汉被白雪粉饰，人在广州而错过了最后一场雪。2019年，回武汉的第一天，一下高铁，就有幸见到了第一场鹅毛大雪。
相信：2018年所有的遗憾，都是2019年惊喜的铺垫。
规划
2019年，我的梦想清单和年度规划。从不同维度细分，学习、生活、娱乐、其他共4个方面列出2019年的规划，给自己以指引和方向。
一、学习
学习，是2019年的关键词。毕业5年，从辅导员到讲师、副科，没有停止的也是值得庆幸的一件事就是坚持学习。
2019年，学习会更加明确，主要目标是考博成功，其次是英语学习和阅读（洋葱阅读法、思维导图）。利用工具和方法，保证目标达成。
目标分解：
1-5月：（1）购买真题、资料；（2）联系导师；（3）学习洋葱阅读法；（4）看书、做真题、学习英语。其中1和2本周完成，3下周之前完成，4持续进行，直至考试结束。
6-12月：（1）阅读100本书（2）写50篇书评（3）学习思维导图，构建知识体系和素材库（4）练习口语，达到可以教宝宝的水平。
二、生活
学习是主旋律，但生活是每一天。过好每一天的生活，才能更好的追梦。
1、极简。
立即完成生活中的小事。拖延，也是累积。及时完成1-2分钟可以搞定的事情，会释放内心的压力，保持积极、从容的心态。
减少物质的拥有。5月之后，每月收纳整理一次家中的物品，断舍离那些鸡肋物品，且控制物品的添加和购买，尤其是衣服（控制在10件以内，少而精致）。
减少碎片化时间的浪费。每天在固定的时间开启固定的手机软件。早间：英语流利说、樊登读书会；午间：网易公开课、简书（10分钟）、微信10分钟；晚间：阿里智能、keep、每日瑜伽、简书（10分钟）、微信10分钟；睡前：时间块+口袋记账；
2、记录。
每天晚上睡前记录一天的时间和金钱花费。准确知道自己的时间和金钱去哪儿了，和时间做朋友，学习理财意识。
及时记录生活的小美好和小确幸。朋友圈的状态还是按照自己的本心去记录，不希望同事们看到的屏蔽就好。好心情是自己的，分享美好，分享快乐。
利用有道笔记打卡，帮助养成习惯，也让自己的时间和习惯看得见。
三、娱乐
1、健身
运动对自己来说，已经是平常的习惯，运动带给我的不仅是健康的身体，姣好的身材，更是愉快的心情。
列出2019年的运动目标：（1）坚持每天跑步/快走2公里以上（2）每天做平板支撑3次/1分钟（3）办公室有氧操10分钟（4）午餐后靠墙站立30分钟。
2、休闲。
每周看一部电影，争取听一次音乐会，看一场话剧。同时，参加一次露营（2018年计划未完成的事件）。
3、摄影
拍照是一件美好的事情，一张照片传达出来的情绪、故事和心情可能比文字更真实。摄影，无论学会拍出美美的景色还是自己，既是一项技能，也能让生活变得更美好。
2019年，拍照清单：选择人物、风景、宠物、运动、天空等主题摄影，每种主题拍出至少10组照片，每个主题选出至少一张有创意，让人眼前一亮的照片。
相关训练：学习一款修图软件，试着PS并发布在一些网站上传播；下半年，报名本校的摄影课，学习构图和创意，和喜欢摄影的老师们一起去采风。
4、社交
这周完成微信好友加标签的工作，比如家人、同事、闺蜜、挚友、恩师、重要他人等；节假日或有时间的时候，多关心家人，多于好友和生命中重要的人互动。
2019年，每月至少回家一次陪父母（双方）；给双方父母过生日，哪怕只是带个蛋糕回去；有机会的话，带着父母去旅行。
2019年，认识10个有趣的人（随缘，数字仅为参考），与身边10位励志达人交流思想（考研、健身、早起、旅行、辣妈等）。
5、旅行
从我第一次一个人旅行开始，它就成了我生命中必不可少的一部分。旅行，是诗和远方，更是在旅途中遇见更好的自己！
2019年旅行清单：台湾（和大元宝约定的旅行）、贵阳（据说是避暑胜地）、云南（去过好几次，这一次想和大元宝一起）；每个月周边短途自驾游一次。
四、其他重要的人和事
1、婚姻：经过3年的磨合和成长，我和大元宝有了越来越多的默契和相互理解，俩人在一起的欢乐和共同话题越来越多。不过，依然需要好好经营，每周一次的真诚沟通和深入交流应该找回来，让彼此都能把对方当做生命中最亲密的人。
2、宝宝：决定孕育宝宝，对于我们的意义，不是稳固夫妻关系，不是为了年老的时候有人陪伴。你的到来，对我们而言，应该是更棒的人生经历，我们会和你一起成长，和你一起去经历人生的每一个第一次，我们会开心地看着你长大，成为独一无二的你。
3、 定期复盘。每周、每月、半年、全年，都给自己一份复盘的时间，梳理过去，也规划未来。
4、未来规划：5年内拿到博士学位，10年内打造出个人品牌。
We are trying to run. We are all chasing the dream.
2019，带上微笑，带上美好，用自己喜欢的方式快乐生活，用自己最好的状态努力奔跑。
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