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谈情绪|直面“小姨妈”

谈情绪|直面“小姨妈”

作者: 大脸and小脸 | 来源:发表于2016-07-14 23:25 被阅读15次
头回画猫,完全依葫芦画瓢,半个多小时就搞定了

今天早上起来后,觉得神清气爽,前两天闷在心里的郁气已荡然无存,我就知道,“小姨妈”已经走了。

啥是“小姨妈”?其实是我随口胡诌的,别急,听我慢慢说。

从这周早上开始,我就陷入了一种莫名的焦躁中,情绪特别低落。

具体有啥表现呢?一是对自我怀疑,不自信,对每天要做的事情有种烦躁和厌倦的情绪,浑身无力,做事提不起精神。二是对妞爸各种不顺眼,他的种种缺点都被放大,稍微过火的一句话就会让我怒火中烧。

心里像有蚂蚁爬,坐卧不安,午觉睡不着又导致精神不好,神经蹦的特别紧。每日一画其实也画了,但心里不静,画的很潦草。

带闺女玩的时候,这些症状基本都会消失,依然满脸笑容陪她又唱又跳,她淘气的时候,我除了耐心不够,其他都与平时没什么两样。

为什么会变这样呢?都说上班的人有“星期一综合征”,难道我现在也患上这病了吗?我也不太清楚,好像有的时候就是会毫无缘由心情很差。说毫无缘由,也不太对,可能是这几个月积累的一些负面情绪太多,到了一个极点,就必须宣泄出来,所谓“月盈则亏,水满则溢”,也是为了让心理维持一种平衡状态吧。

因此,像以前一样,这时候我一般很少讲话,只默默地做事,自我治愈。以前看过一本心理学书,好像说找人倾诉和踢打尖叫的宣泄方式其实并没有什么用,具体要怎样做忘记了,回头再翻翻看。

闲了时就坐在电脑前找搞笑的节目来看,希望用幽默来疏导内心的郁闷。看了一期《上学了》,被大张伟和张丹峰逗得哈哈大笑,又被鹿晗好看的脸和帅气的球技迷得神魂颠倒,觉得现在这明星真是越来越接地气,越来越会玩了。

但是看完一关电脑,刚才那点愉悦瞬间就没了,心里再次充满郁气,好像越看心情越糟糕了。

偏偏妞爸又不长眼色,总是说我这太粗心,那太急躁,还时不时添添乱,让我气都不打一处来。

比如前天晚上,平时闺女都是洗完澡喝了奶自己躺那就睡了。那天我给她关好灯,出来码字,妞爸紧跟着就过去了,要给闺女讲故事。结果讲了半天,都十点半了,没把闺女哄睡,不知道为什么反倒把闺女搞得大哭起来,妞爸就在那喊我:“妈妈快过来哄哄啊!”

此时我好不容易刚进入写作状态,写了一小半,听到他不停喊我,心里顿时一万头草泥马在奔腾,满脸的不快。妞爸还在那说:“我给她讲个故事怎么了?”可是我的爷,您这是发癔症吗?平时这个点从来没讲过故事,心血来潮就过来讲。她本来是想睡觉了,这么一搅合,她想睡也睡不着啊?你把她弄哭你倒是哄好也行啊!

真是不怕神一样的对手,就怕坑老婆的老公。总是捅个篓子,搞一堆麻烦自己甩手就走了,让我来收拾摊子。妈蛋,我也是个凡人好不好,不是太阳,总是阳光灿烂,照耀万物,总让我处理这些事情我能不焦躁吗?哦,不对,阴天下雨时,太阳也有不出来的时候好吗?

唉,看来看什么娱乐节目也不能治愈我的病,干脆不看了,好好来感受感受这郁闷。有人说这世界上永远快乐的人就是疯子和傻子,因为心无他物,所以才能保持最单纯的快乐。于是我安慰自己,我是个有七情六欲的肉人,情绪有起伏也是很正常的吧。

因此,这几天,不再做任何疏导情绪的事情,慢慢体会心里的这种厌倦和疲惫感。感觉它在体内的游走,感觉它消失和增强时的心境。身体仿佛变成了一个河床,一弯急流在里面忽上忽下的流过,心也随着左右奔突不止。

流着流着,这弯急流越来越慢,越来越细,心也慢慢恢复了安定。

昨天下午,闺女在洗手间将沐浴露和洗发水涂满了胳膊和腿,我见了居然一点也没生气,笑嘻嘻的帮她冲洗干净,告诉她不可以这样抹在身上。

晚上发完文章,群里的曼玉说:“是不是大姨妈来了?”我说:“是小姨妈”。可不是吗?大姨妈来的时候同样会烦躁不安,只不过这“小姨妈”来的次数不多,也不定时罢了。

然后直接就去睡觉了,一觉睡到早上七点十五分才醒来,感觉身体的疲惫感突然没有了,整个人都觉得容光焕发。

啊哈,我知道,那个淡定的自己又回来了!

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