洋溢着欢快与痛苦的南京马拉松伴随着夕阳西下成为过去，42.195公里，42000步，4小时16分钟，6544人排名2610。
枯燥又鲜活的数据，时不时地在眼前跳跃，诉说着训练比赛的快乐跟痛苦。
训练很枯燥，孤独地奔跑，寂寞地挥汗。五公里到十公里，迈出一步似乎就距离自己的目标近了一点。有凌晨四点多的太阳陪伴，长长的身影在路面飘忽，孤独就像清晨的薄雾渐渐在远方消失；风声缭绕耳畔，与均匀的呼吸合奏成运动交响曲，寂寞慢慢的落在身后；月出于东山之上，外环路只有形影相吊的路灯，看我，然后俏皮地闪着眼，分明再说——ShaGua。
有人曾说“要么读书、要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上。”曾经被这话深深诱惑，觉得只有这样人才能窥探活着的本质，非如此就是消费人生。其实面对生活的柴米油盐酱醋茶，多数人根本做不到“必须有一个在路上”。甚至身体和灵魂从来都没有跨出目光所及之地。
我也曾走了许多路，可是不懂得思考，回想起来依旧觉得那时活得不明白。明白了自己最初活的不明白，就想重新来一场思考，马拉松是一场肉身旅行，如果跑的太快把灵魂落在后边，那就用读书来救赎灵魂。
十几年都在跑，却从未仔细思考过为什么跑！也因为没有思考跑的都很随意。直到决定参加18年南京马拉松，才开始参悟......
比赛前一天领取参赛包时，现场人山人海，工作人员给我带上手环，告诉我直到比赛结束都不能摘下，否则没有参赛成绩。咋就感觉自己像是被上了标记的朱鹮呢？
刚刚轻松一点的志愿者
标识环——自拍
七点三十分，发令枪响，近三万的人流缓缓涌动。我分在D区，到起跑线有二百多米的距离。所谓的摩肩接踵就是这样吧。小心翼翼地迈出每一步，毕竟磕碰到别人也会影响自己。
有一个67岁的老者跑的是半马，还有一个70岁的跑的是全马。老者是南京的跑友，他说还有一个80岁的也跑全马。古稀之年还在奔跑，耄耋之年也在奔跑，我哪能说什么合适不合适呢。
我与67岁的老者
我与70岁的老者
五公里一个补给站，有水饮料食物还有厕所。从十五公里开始每个补给站增加了喷头，给跑友降温。南京马拉松不愧是国内一流锦标赛事，后勤服务工作简直没法挑剔。
从奥体中心东门出发，一路上热情的观众敲锣打鼓，有的扭着秧歌加油。总有在梦里的感觉，如果不是参加马拉松，哪里会看到如此热情的南京人？
App热情的南京观众
奔跑途中稍加仔细观察就可以看到很多有趣的人和事：跑姿别具一格的——外八字，O型腿，摆动上身，歪着脖子，小臂外摆的，耷拉着脑袋好像在寻觅地上谁丢了的钞票，有一个赤脚大仙，还有不假任何修饰的女跑友，甚至看到Superman；跑到三十公里左右有一个女性在大声质问跟前的警察：谁让你们封道？耽误了我多少事？
披头散发女
Superman
赤脚大仙
像行者武松打扮的跑友
马拉松是一种时尚？不！它是经济发展后人们对更好的生活的追求。只是它需要很充分的准备。
马拉松是极限运动，每年都有人跑死在赛道上。事后都有官方消息说明这些人有这样那样的疾病。如果没有先天缺陷，经过细心备战你也可以跑完马拉松。
跑道上刚刚撒过水，空气里弥漫着湿气。沿途都用警戒线封闭，所有的十字路口都有警车把守。据说有八千多人为这次马拉松服务。从早晨六点一直到下午1点30分比赛结束，这些人始终都处于紧张状态，大会组织者不易，警察蜀黍不易，志愿者不易啊！
太阳还没出来就上岗的警察蜀黍
奔跑，在湿润的空气中；呼啸，在封闭的隧道里。我的配速一直是五分多一点，比平时训练相差无几。身边看到的都是年轻的面孔，有人在身后喊着加油加油，心头一暖：毕竟大家都是跑友，彼此鼓励还是挺给力的，扭头看时几个年轻人超了过去。哦，原来加油加油就是让道让道的另一种说法。
从明陵路到龙蟠路再到玄武门，看上去就不古香古色的城墙上蜿蜒着一些叫不上名字的绿色植物，那城墙和路边的梧桐们会不会述说曾经的过往？坡路上飘零着枯黄的梧桐叶，见证了春天的绚烂，秋天的繁盛，有没有为此刻的离开哭泣？
龙蟠路是全马半马的分界点，身上背着蓝色号牌的跑友们往右，红色的往左。感觉赛道立刻变宽。人们不在呼喊口号，不再应和路边的观众。耳畔是呼哧呼哧的喘息声，扑腾扑腾的脚步声。
记得村上春树在他的书中说过，听到身边的人的呼吸声就能知道他的跑步水平。现在我也能分辨个差不多了，很简单：呼吸均匀脚步轻快的，肯定能跑；喘着粗气步履沉重的，绝对不会是跑步高手——连呼吸问题都没解决，能是高手吗？
路边的救护人员奔向一个人，好像是出了症状；有人要求救护给喷些云南白药气雾剂；还有人倒在路边要救护人员给拉伸——大腿或是小腿抽筋；有的人开始步行，有的人自己在路边拉伸。
三十公里，一个轮椅女子超过，我不由得赞叹“牛”，轮椅女子都可以跑马拉松，你还有什么不能跑的呢？一直到最后，我也没能追上这个轮椅女子。
高大的树木把阴影款款地投撒在地上，我在疏影里惬意地奔跑。三十五公里用时3小时18分，所谓的撞墙与我无关，而且全马破四有希望，幸福快乐油然而生沛然而至。
39公里处，开始掉速，配速降到9分多，能量胶，能量饮料都不起作用，只好走。41公里处大腿内侧肌肉抽搐，由于担心崩溃不得不开始最没出息的“走”马拉松。配速又掉到9分多。一边跑一边总结：赛前训练总量不够！
赛前两周时自己有点托大，觉得没问题。唉，咎由自取吧！
一个南京学生出现，陪我走了一会，告诉我这是他人生的第一场马拉松，虽然跑不动了，但走也要走完。毕竟年轻，走了一会儿就重新开跑。我也是来跑马拉松的，当然不能“走完”南马。开跑的配速降到6分多，但是，我是跑着完成的南京马拉松。
这是我的枪响成绩
经常听人说跑马拉松会撞墙，会有黑指甲，会受各种各样的伤，还好，这些都与我无关；也经常有好心人关切地说都这年龄了，还跑啥呢。其实，真正让我奔跑的不是年龄，不是体力，甚至不是思想，而是一股游荡于身心挥之不去的激情！
马拉松很简单，顺从你的内心，不跟别人比拼，让自己的肉体经历一次炼狱；马拉松很复杂，那是一场灵魂的修行，得失都在你的悟性。
跑过马拉松，完成自己的PB，最想说的——它并没有你想象的那么复杂，艰难，经过训练你也可以跑完马拉松！
2018.11.9
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