看住每一个念头，看住每一个起心动念，因为每一个念头背后都有“我”。谁在看？良知。
所有的坚强都是假相，柔软的力量多么强大。
觉察，是站在“道”上觉察，不是站在习性上（自我感觉上）
接纳 ，接是承载 ，是用双肩去承担，纳是融入 ，融入而非抗拒 ，不用念头抗拒 ，事情只是事情，发生只是发生，一有起心动念了，发生就不纯粹了。
监狱里的围墙锁住的是一个人，心中的围墙锁住的是一颗心，认知就是我给自己垒的围墙，认识自己 ，便是拆除围墙的开始。
智慧在哪里？在痛苦中，但凡你获得了一点点，也绝对来自于那里，致敬痛苦，致敬情绪，致敬那么多的无明，致敬那么多的不懂，一切都在淤泥里。
你把所有的寄托于下一次，你放心，下一次会更糟糕 ，只有这一次 ，把这一次当成最后一次，把每一天当成最后一天，好好享受这一刻 ，观照好这一刻，只在这一刻 。
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
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前文说到了，觉察自省技术中的口头禅觉察，和口气语觉察，本文继续体语觉察，副语言觉察，眼神觉察。 体语觉察 即觉察经...
前文说到了觉察自省中，笑姿觉察，眉宇觉察，服装觉察；本文来聊聊饰品觉察和发型觉察，以及它们的理论基础。 饰品觉察 ...
一)觉察是什么？ 觉察分为对内和对外觉察，对内觉察是觉察自己的行为和需求，对外觉察是觉察他人的行为和需求。 每个人...
觉察力分向内觉察和向外觉察，本心倡导的是先向内觉察再向外觉察，向内觉察是基础，内求到位了向外的觉察才乐观准确...
回到投影源，回到内在，颠覆认知。 觉察到头脑焦虑不安时的心理反应和身体感觉，着急时的大脑的反应是紧张的，发紧收缩，...
今天这堂课，让我对觉察又有了新的认知。觉察，分为对内觉察和对外觉察。 对内觉察就是觉察自己的行为和内在需求。 我们...
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
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本文标题：觉察
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